晨僵是强直预警？你知道如何治疗缓解吗

　　强直是一种常见的慢性疾病，对身体会造成一定的影响，比如致使脊柱各关节发生疼痛或畸形，随着病情进展还容易并发各种眼部、肾脏和肺部病变。为了及时发现和治疗，预防强直病程延长危害健康，患者们日常可以多熟知强直的相关知识，避免因预防不当而导致病情悄悄加重。

　　强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病，该病主要发生于青壮年男性，不少患者在早期出现的症状表现除了腰背痛外，还有“晨僵”的现象，晨僵就是在早晨起床后或久卧、久坐起立时，腰骶部各关节感到僵硬不适，活动能力受限。

　　一、晨僵体现的意义

　　晨僵是诊断强直性脊柱炎的标准症状之一，也是早期强直性脊柱炎的主要症状之一。如果早晨起床发现腰部僵直，经过弯腰活动或者行走1小时，腰部可以活动了，则为晨僵1小时。晨僵时间越长，说明病情越重。

　　经过治疗后晨僵的时间会有所缩短，可以继续治疗。在强直性脊柱炎治疗和恢复过程中，病人应当计算每天晨僵的时间，观察病情的变化，晨僵是反映强直性脊柱炎严重程度的一个很好的指标，有效帮助了解患者的病情。

　　二、如何有效缓解晨僵

　　有时晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉，这种表现是强直性脊柱炎常见的早期症状之一，也是病情活动指标之一。

　　（1）强直性脊柱炎患者发生晨僵，下床时可以增加一个平移至床边再下床的动作。因为，强直性脊柱炎患者的腰部活动表现不灵活，通常需要活动一段时间才会逐渐减轻至缓解。

　　（2）病情严重者可持续一整天，患者应当平时多外出活动，加强骨骼的灵活度，此外还可以采取热敷、热水浴等方法缓解晨僵。

　　总之，对于强直性脊柱炎患者的晨僵现象：

　　首先要积极治疗，使用非甾类抗炎药物以及生物制剂积极治疗，控制病情发展；

　　第二要积极锻炼，强直性脊柱炎不同于骨关节炎等其他疾病，积极有效的有氧锻炼，对于减轻晨僵等症状有非常明确的作用；

　　第三，摆正心态，对于疾病一定要有战胜的信心，积极主导到风湿免疫科就诊治疗，以免延误病情！