你需要慢下来生活‖522小窝@竹七

爱情最美的样子之初见

行行色色的人们总是停不下匆忙的脚步，为了仅有的生存，为了一颗不甘平庸的心，一直急于向前走，而忽略了身后的风景。

我喜欢停驻下来，关注来来往往的行人。

看，那个二十五左右的小伙子，手里拿着包子与公文包，跑向了公交。

看，那个背着鼓鼓书包的小男孩，奔向了学校。

看，那个晚上都还没回家的工人，可能饭还没吃，一直在忙碌着。

看

……

在这个是时代里，没有在河边的嬉闹声，没有和父母饭后散散步的闲情逸致，没有放牛娃的牧笛声，没有顽皮的孩童在大院子里追逐打闹，更没有坐在摇椅上赏月数星星的雅致。只有为了灯红酒绿，为了生存下去，为了不被生活挤压，一直向前快速奔跑的影子。

快节奏生活里，时间观念强，办事效率高，竞争激烈……这种现象可能还会一直持续。

这种生活方式也让很多问题出现了。因为我们长期生活在紧张的状态中，没有多余的空闲时间去缓解压力和紧张情绪，所以导致忧郁症成为继癌症和心血管疾病之后的第三大疾病。

长期的生活压力，精神高度紧张，大脑神经被绷紧，让人们渐渐患上失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。 

所以，在以“健康”和“速度”为衡量指标的今天，我们只有学着放慢脚步，让自己在工作和生活中找到平衡的支点，才能不为了生存去活着。

☞慢慢吃饭

随着时代的发展，上班族很少和家人一起做饭，一起吃饭，为了节约时间，快餐业渐渐兴起。

慢慢吃饭是一种享受，它不仅可以解决你的饥饿感，减慢吃饭还能让你减肥。尽情地享受 食物带来的乐趣。

☞慢慢工作

现在加快生活节奏的罪魁祸首就是工作。工作让人觉得喝杯茶都是奢侈。但是，那样的为了生存而去机械式的工作，有什么意思呢！

所以我们可以忙里偷闲，很累的时候可以听一首抒情歌曲，可以慢慢工作，合理支配工作，而不是为了完成任务而忙的焦头烂额。

☞慢慢读书

在什么都追求速度的时代，我们的生活也被“快餐式阅读”包围，“快餐式阅读”是指只是通过事物的表面去观察事物，不求甚解，它甚至排斥思考，排斥想象，因为快餐只需要在短暂的时间内了解一些东西而已，从而陷入浮光掠影的浮躁之中。长此以往，会让人逐渐丧失独立思考的能力，更有甚者还会变成没有思想的“空心人”。

而慢读书就是放慢阅读速度，“细嚼慢咽”地读书可以使 自己完全沉浸在书籍的氛围中，给予细节更多的关注。这样做不仅阅读效果好，也能够给心灵带来更多的愉悦。

☞慢慢运动

在现代社会，一种“每天一万步”的健身方法相当流行。医学研究表 明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血症的发病率比很少参加运动 的人低4倍。

中医认为，脚是人体的“第二个心脏”，人体的五脏六腑都与 两只脚息息相关。人类脚踝以下有51个六位，其中脚底有15个穴位，因此 日行万步，相当于不断地在按摩第二个心脏。

☞慢慢恋爱

速食般的恋情、一夜情，为了排遣寂寞的恋爱，是否让你感到恋情来 得太快、太无原则？想要获得朴实纯真的爱情，就需要你自己先慢下来， 懂得慢慢去经营一份感情，只有这样，你才能在感情里认识自己，弥补不足。

☞慢慢休闲

去迪厅蹦迪，到KTV狂喊，这种大肆宣泄的现代休闲方式已经被摒弃。不接受任何大规模的聚会邀请，约上三五好友看一盘轻松愉快的影碟，预约一次美容护理，和家人外出野炊、郊游，这些才是心目中理想的休闲方式。

☞慢慢旅行

并不是是为了玩而开始一段旅行，而且在这次旅行中，自己收获了什么，思考得到了什么。也并不注重去哪里，而注重在哪里。除了从历史遗迹入门，了解历史宗教对当地人的影响，还可以到街巷上的百年老店去品味当地人的爱好风趣，风俗习惯等。

一些人认为，现代社会竞争这么激烈残就业形势这么严峻，又不是千万富翁，慢下来，很快会被淘汰，这也反映了一个现实: 人们很渴望慢下来享受生活，但是现实没有提供可以“慢下来”的机会。针对这种想法，专家指出:“慢下来”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是需要生活平衡到在一个支点。

所以开始你的慢生活吧！去读喜欢的一本书，来一次思想的碰撞；去喝一杯茶，和心灵进行一次简单的交流；去坐一次公交，即使很挤; 去散散步，聆听大街小巷的吆喝声; 去和有趣的人聊一会儿天……

有时会发现不一样的自己。

生活才会更美好

善待生活