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我市近期大雾天气多发，给市民出行和锻炼带来不便 雾天行车要学会正确使用车灯

近期，我市大雾天气多发，给市民出行带来一定不便。12月9日6时12分，市气象台发布大雾红色预警信号。本报提醒，大雾天气，市民出行要特别注意交通安全。此外，大雾天气影响身体健康，建议市民在雾天减少户外活动。

雾天行车勿开远光灯，不要盲目超车

冬季雾天多发，市民外出前一定要注意天气情况，以免耽误行程。12月9日，市民徐先生告诉记者：“我早上6时到河边散步，当时还没有发现起雾，7时返回时雾已经起来了。”驾车上班的市民杨女士连呼：“今天在路上开车真吓人，5米开外都看不清楚，在路口红绿灯都看不见，平时到单位10分钟，今天走了20分钟，差点迟到。”有网友反映，在光武西路与麒麟路交叉口，一辆轿车因雾大看不清撞到路边的大树上。由于大雾造成高速封闭，各高速口的车辆也排成了长龙。

雾天行车，许多驾驶员觉得开远光灯能看得清楚一些，对此，有30年驾龄的李先生表示，这样做效果恰恰相反，因为远光灯的照射角度更偏向上方，照射出来的光线打在雾气中会形成漫反射，会在车头形成白茫茫的一片，看不清前方路况，会增加事故发生的几率。所以，雾天行车不要盲目打开远光灯，在能见度小于200米时，需要打开雾灯、近光灯、示宽灯；在能见度小于100米时，可打开雾灯、近光灯、示宽灯，并配合使用危险报警闪光灯，这让其他车辆更容易识别。此外，雾天行车一定要保持较低的速度，不要盲目超车，以免发生交通事故。

雾天不宜户外锻炼，尽量减少外出

大雾天容易诱发咽喉炎、结膜炎，还会给肺带来负担。南阳医专副教授、瓮氏医馆负责人瓮恒建议，大雾天不宜张嘴呼吸，鼻子对空气有过滤作用，可使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。此外，外出最好戴上口罩，不要图方便用围巾代替口罩，围在口鼻处草草了事。

瓮恒提醒大家，由于雾珠中含有大量尘埃、病原微生物等，在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量增多而加速、加深后，会将有害物质吸入体内，容易产生呼吸困难、胸闷等症状，所以建议雾天不宜进行户外锻炼，特别是患有呼吸道疾病的人群应尽量减少外出。雾天开窗通风要选择每天13时至16时，此时间段大气扩散条件较好，污染物浓度较低，可以选择在这个时间段通风1小时。冬季易生燥邪，大雾天更容易诱发肺燥，平时可以吃些润肺养肺的白色食物，比如杏仁、百合等。

来源：腾讯视频 光影中国网 龙腾南阳

编辑：林海录

初审：张文博 柳晓东

终审：周   斌 毕晓峰