我们要深深的理解和接纳自己的不完美

爱是深深的理解和接纳，通常我们理解这句话是对别人说的，但是其实这句话最适合作用到我们自己身上，我们自己需要深深的理解和接纳我们自身，接纳自己的不完美，接纳自己会哭、会悲伤、会嫉妒、会恨、会小心眼，接纳自己偶尔的颓废、放任，是的，这其实就是你的黑暗面，或者说阴性能量或负能量，也即费洛伊德所说的“死本能”。我们每个人身上都有阳性能量——生本能，是美好的表现和对美好的追求，也有阴性能量——死本能，代表黑暗、攻击、不美好等。

我们现在的教育总是喜欢主张生本能，即美好或赞美美好，而对负能量——死本能则一味贬低，不让人看到人性黑暗的一面。然而，如果我们深深理解和接纳这些所谓的黑暗面时，我们才会了悟生命的真相。黑暗的情绪是你的那些想要跟你重新合一的部分。你所遭遇的负面是你能量中阻塞的部分，它已经长时间无法流动了。这根本就不是黑暗，这是一种能转化为光明与美好的能量，恐惧能够变成爱，愤怒能够变成怜悯心，憎恨能变成友谊，贪淫能变成创造力。  这就是所谓生命能量的流动。

情绪是能量，而无意识的情绪，就是无意识的能量。无意识如愤怒、恐惧、憎恨、妒嫉、贪念、淫心、怯懦等等，不时操控着我们的生命，或更正确一点说，它们会摧毁我们的生命。我们的意识对它一无所知，我们无力控制它们。因为它们是无意识，它们对于我们的占据没有理性可言。它们吃掉我们的能量，晚上它们变成梦魇，白天则影响我们的所有活动。

我们只知道以宣泄，压抑和评判的方式面对这些不想要的情绪。

当我们宣泄时，我们把这些情绪丢给别人或丢到某些东西上面，它对我们不会有帮助的。事实上这更具破坏力，无终止的恶性循环把人之与之间的关系摧毁，也摧毁了我们的健康。我们越是宣泄这些情绪，情况会变得越麻烦，它会变成一个习惯，会成为我们的第二习性。它能带给我们和他人巨大痛苦，它在我们的生命中创造了丑陋，它还会让我们感到罪恶感，我们为此会付出沉重的代价。

由于害怕表达，我们也会压抑，如果你总是忽略自己的愤怒，强迫自己去做那些令自己不快乐的事情，那么这情绪就会转入地下。它会将自己从意识中隐藏起来，而在肉体中表达自己。压抑的情绪是希望引起你关注的能量，一旦它开始在肉体中表达自己，疾病就出现了。

我们还会评判，评判会真正地在我们的情绪能量系统中制造瘀堵。我们还会指责，还会攻击，指责是另类的求关注，攻击是在呼唤爱。任何人都不攻击自己不在意的人，可攻击和指责只会让关系越来越糟糕。

我们的情绪就是我们信念系统的表达，我们的信念系统来源于幼年时就学会的固有的习惯的应对方法和模式，它们就隐藏在我们的潜意识深处，像一首首熟悉的老歌，经常被唤起，唱响在心头，左右我们的心念。去自我觉察，尝试做情绪觉察，去置换你的信念系统，去疗愈情绪。（稻生分享）