为什么70~79岁是长寿关键期

俗话常说“七十三、八十四,有病不好熬过去”,这使得许多中老年人一到73岁、84岁就忧心忡忡,认为自己命不久矣。其实科学家认为70~79岁才是影响老年人长寿的危险阶段。

以色列的科学家发现,在70~79岁这个年龄段的老年人每月平均有两次健康问题。

令人惊讶的是,80~89岁这个年龄段的老年人,每月的健康状况却与60~69岁年龄段的人一样稳定。

这是因为老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。在70~79岁这个年龄段时,老年人各种器官衰退较快,最容易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等老年多发病。而一旦老年人进入80岁以后,这些疾病就会出现下降趋势,精神和机体的健康有可能恢复到60~69岁年龄段那样的水平。

由此可见,老年人欲获高寿,70~79岁这10年的保健是至关重要的。这就要求老年人生活要规律,多散步,多呼吸新鲜空气,同时避免疲劳,戒烟少酒,以食用高蛋白、多维生素、少脂肪为原则,定期测血压、血糖、血脂,严防疾病发作。

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