百病莫忘足三里 灵活配穴有奇效
“若要安，三里常不干。”——《针灸大成》
足三里，中医术语，位于犊鼻穴下三寸，距胫骨前缘一横指。系足阳明胃经之合穴，《灵枢●九针十 二原》记载“所人为合”，学经络公众号提示本穴乃阳明经气犹如百川汇合人海之势，经气充沛而功效卓著。所以祖国医学认为足三里具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
《四总穴》中概为“肚腹三里留”，有人总结为“百病莫忘足三里”，但随配伍操作的不同而主治有别，现简述于后。
针至五分至于胫，一寸至于腹，寸半至心下，二寸至咽喉，如刺整三寸，颠顶血下行”。意思是说，若针刺足三里五分深，其治疗作用在胫部；刺一寸治疗作用至腹部，刺一寸半则治疗作用在咽喉部，如果深刺三寸则能平降血逆，用于质量气血上逆诸证，使颠顶之血逆下行。这一点在配穴和治疗作用上，都有很大的意义。
配穴介绍
01
内关穴
学经络公众号提示内关为心包经之路，别走手少阳，能清心胸之热，行三焦之气，若与足三里相配能辅助足三里升降气化之机，又能益气养血、宁心定志，主治气血不足、心神不安、惊悸、怔肿、失眠多梦等证。
因其又能升清经浊，通利水道，清心除烦，导赤除湿，故以可用于心胃灼热、胸闷、停痰宿饮、呕逆仓咳、不思饮食等证。
取穴方法：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
02
内庭穴
足三里为胃经合穴。胃为水谷之海，主消纳水谷。胃气盛则消纳畅流，营养充沛；胃气虚则消纳呆滞，脏腑失荥。补之则益气健脾，升阳助胃；泻之则升清降浊，条达气机。
内庭为胃经之荥穴。胃润而恶燥，燥则生内热，必须以水润之，水土交融则胃气和调，以水润之。足三里与内庭相配，足三里升振胃阳于上，内庭荥水和阴润胃于下，使之阴平阳秘，胃气调和，则消纳之机得以畅利，蕴蓄之滞热得以清泻，故能主治胃火上逆、中焦蕴热、胃阴不足等病症。
取穴方法：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
03
曲池穴
足三里为足阳明胃经合穴，曲池为手阳明大肠经合穴。二阳相配，二合相会；曲池走而不守，足三里能升能降、上下交融，故能协调胃肠气机，通达上下，功专善行。
又因肺与大肠相表里，故曲池又能间接疏调肺气、清热散邪；若与足三里相配合，又能疏理表邪、清解肺卫；故可用于表邪侵袭肺卫而不能宣达而见有恶寒、发热、咽干、头痛等证者，以及外邪直中胃肠所致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症。
取穴方法：肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
★学经络公众号提示：腧穴部位多有神经分布，不宜自行针灸。
04
太冲穴
足三里又能补血、活血、凉血、清血，而太冲功能为泄肝胆、降气逆、通经、行气、止痛，也能凉血、活血。两者相配，平肝除逆，行血通经，凉血活血，疏通肝胃之气机，清理肝胆胃腑之蕴热，主治痛经、肝胆气逆、头晕头痛、烦躁善怒、呕呃、胃痛等属于气逆或气滞蕴热者，以及胁痛、脏躁、癫狂、肝胃不和、胃中堵闷等证。
取穴方法：位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。
05
阳陵泉穴
足三里为足阳明胃经之枢纽，疏通胃气，升清降浊。阳陵泉为足少阳胆经之合穴，功能为平肝和胃，降逆缓冲，疏木和土，调理肝胃。两者相配，则能主治木郁悔土，见有中消停饮、口苦吞酸、反胃呃逆、泄泻呕吐等证。
又因足三里能调气活血，阳陵泉为诸筋之会，二者相配，疏气通经，舒筋利节，故也可用于治疗风痹、膝肿、下肢麻木、半身不遂等属于经络痹阻者。
取穴方法：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
06
百会穴 风府穴
足三里能升清降浊，调理气血。百会为手足三阳督脉之会。足三里、百会相配，益气升阳，健脑益智，若加风府用泻法，又能清理脑海之气血。故足三里、百会、风府三者上下相配，调理逆乱之气血，祛风散邪，醒脑安神，主治内风、外风所致之头晕目眩、语言蹇涩，半身不遂或肢体麻木等证。
取穴方法：
百会：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。
风府：在后发际正中直上1寸处。（★此穴禁灸，艾灸也是禁忌）
07
天突穴 膻中穴
足三里、天突、膻中相配，补之则益气补肺，宣肺止嗽，亦即培土生金与母子相生之意；泻之则降逆化痰，开胸顺气。若为肺气虚而痰饮肺者，则可以补足三里、膻中，而泻天突，攻补兼施。盖脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾虚胃弱，痰湿内生，肺阻气，也可潜用足三里、天突、膻中而脾肺同治。
取穴方法：
天突穴：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
膻中穴：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
08
气海穴
气海为气血之会，呼吸之根，藏精之府，生气之海。足三里为胃经之枢纽，后天水谷精微之根。两者相配，助胃气腐熟水谷，升阳气鼓舞中州，五脏六腑均能得一营养，壮人身之阳，补脏腑之虚，诸凡补益脾肾之配方中实不可缺，能主治脾肾不足、中焦虚寒、气血不足、食减纳呆、宿食停滞等证。
取穴方法：下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
09
气海穴 关元穴
气海为气之海。关元为足三阴、任脉之会，小肠之募，男子藏精之所，女子贮血之处，通治男女精血虚亏诸证。中医认为，关元之下即为子宫，子宫又为血室，因关元主藏血，所以称关元为“血海”，且莫与足太阴脾经之血海穴相混淆。关元能蕴肾兴阳，益气固脱，主人身之气；气壮人强，气虚人病，气脱人亡。针本穴不但可治病，而且有延年益寿之功。
气海、关元、足三里三者相配，大补元气，气足血充，阳生阴长，而且先天后天互济，补而不滞，补冲有调，蕴中寓补，主治中焦虚寒、下焦痼冷之见有腹痛、经闭、便溏、腹泻、小便不利、子宫寒冷以及不孕等证。
取穴方法：
气海穴：下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
关元穴：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
10
内关穴 中脘穴
内关为手厥阴心包经之络穴，其支脉走胸腹，又为阴维脉之会，别走手少阳三焦；补之，则能养心血，安心神，宁心定志，且能通心阳，利水道，通淤塞；泻之，则清心除烦，泻火清热，宽胸理气，疏通三焦气机，主治胸腹诸疾，即所谓“心胸若有病，速与内关谋”之意。
内关、中脘、足三里三者相配，重点在于清心开郁，宁心安神，舒理肝胃之气，主治郁证、脏躁、惊悸、失眠以及胁痛、胃脘堵闷、食少纳呆等症。
取穴方法：
内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
中脘穴：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
11
三阴交穴
三阴交有滋阴、健脾、助阳之功效。足三里升阳、益胃、和中。二者阴阳相和，表里相配，健脾蕴中，益气养血，主治脾胃虚寒、气血两虚以及脾虚胃弱、食少纳差等证。又因足三里能升能降，两者相伍，补中兼行。若因正虚受风以及下肢瘫痿诸疾，选用三阴交、足三里舒筋通痹，通经活络，也相适宜。
取穴位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
12
环跳穴 绝骨穴
环跳为胆经与膀胱经之会，故能调气理血，益肾固精，常用于治疗泌尿生殖系统病症。配合足三里，健脾益气，取其先天、后天互济之意。足三里益气力著，益气而通络；环跳疏风散寒，通经活络。气足则能以帅行，经通则能行血，补益之中以达通经活络之效。
取穴方法：髂后上棘与坐骨结节连线的中点。
13
四缝穴 身柱穴 三阴交穴
四缝穴在两手指中节横纹中央，挑刺可出黄白粘液，能开滞除积，消食启脾，通调气血，疏通脾胃。身柱为督脉穴，为人身之支柱，能强腰脊，壮阳气，又能疏散解郁，宣通脾胃之气机。
四缝与身柱相配，疏气解郁，主治小儿疳积。
若四缝与足三里相配，则健脾和胃，消积解郁之功效显著。
若四缝、身柱、足三里、三阴交四穴相配，挑四缝以开滞，针身柱以强身，补三阴交以健脾，补足三里以和胃。健脾和胃，解郁开滞，甚为合拍。
取穴位置：
四缝穴：第2－第5指掌面，第1、2节横纹中央。
身柱穴：在第3胸椎棘突下。
三阴交穴：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
14
劳宫穴
劳宫又名掌中，为手阴心包经穴，性清善降，既能泻心火，平肝逆，清胸隔之热，舒气化痰，又能醒神开窍，疏通经脉，故为回阳九针穴之一，诸凡暴亡诸阳欲脱者，用之速效。足三里能疏通胃肠，能升能降。劳宫于足三里相配，清泻心胃实火，平降逆气，开痞化痰，主治胃火上炎、心下痞闷，呕吐干哕、口舌生疮、大便干燥等证。
取穴方法：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
15
血海穴
血海为足太阴脾经穴，为血之会。脾能统血，脾之精血发于此，乃血之海也，故名血海。其功能为养血活血，理气祛淤，理血调经，为治疗血病之要穴，主治蹦漏带下、月经不调等证，又能祛湿止痒、活血消肿。
血海为足三里相配，既能疏通气血，祛湿消肿，主治脾湿蕴热、腿膝肿痛、皮肤瘙痒、湿疡、肿胀等；又能疏调气血，益肾健脾，主治血虚肝旺、面白肢倦、脾肾不足而血压偏高者；将气海、血海、照海三海合用，效果亦佳。
取穴方法：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
16
合谷穴
合谷为手阳明大肠经之原穴，性能轻清走表，升而能散，上通头面诸窍，故既能宣通上焦，开关宣窍，泄热散风，行其清散之功，又能清气分之热邪；补之发汗解表，祛邪外出；泻之清热止汗。
足三里为足阳明胃经之合穴，若与合谷相配，手足二经相合，上下相配，虚者补之，实者泻之，专治中焦、上焦诸疾，擅长于调和胃肠，适用于胃肠不和、腹胀、恶心、吞酸、反胃等，既能生清气、降浊气，主治浊气上逆、头晕头痛、清窍失聪等，又能补中益气、主治气虚乏力、纳呆困倦、精神萎顿等证。
取穴方法：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
17
巨阙穴
巨阙（心募穴）为任脉穴，心之募。心主血脉，心藏神，故能养血安神，宁心定志，又能行气活血止痛。
巨阙与足三里相配，疏通血脉，平降逆气，长于统理中焦之逆气而解疼止痛。若见有胃脘剧痛不止，针中脘而无效者，改用巨阙、足三里血淤阻、胸痹心痛，脉痹等证，但重点仍在于疏理中焦。
取穴方法：在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。
18
中府穴
中府又名艾膺俞，为手太阴肺经，足三阴脾经二脉之会，又为肺之募。肺主周身之气，配合上廉为胸气之街，乃胸气通导之要道，故能主肺气为病。而足三里为足阳明胃经之合穴，中府为肺之募穴，足三里与中府相配，健脾补气而益肺，实乃培土生金之法。对于肺胃气虚诸证，用之最为相宜。
取穴方法：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。
19
通里穴
通里为心经穴，能宁心安神；通里、足三里相配，则能健脾和胃，疏气调中，养血安神。盖因“胃不和则卧不安”，足三里能疏调中焦，使胃气和畅，心神不治而安。
取穴方法：腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
20
犊鼻穴
犊鼻原为阳明经穴，配足阳明经以加强疏通气血之功。用二穴治疗风湿痹阻膝关节而作痛者，均可配以足三里以加强疗效；因为阳明经为多气多血之经，足三里为气血汇合之处，治痹先宣通气血，气血流行则痹阻可通，风湿之邪足以驱散。
取穴方法：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
文章总结：
足三里与其他穴位配伍的合理利用，可以使各穴位治疗特点充分发挥，相互佐使而形成某种独特的治疗功效，就像药物的配伍应用一样，分君药和臣药，君臣相配，可以使疗效更加显著。