血液变得黏稠的5大“表现”，没超过2个，血液还算通畅

血管的养护在人们的健康中起着至关重要的作用，健康的血管富有弹性，有助于血液的流通，如果体内血液过于粘稠，不仅会影响体内的血液循环，还可能会增加心脑血管发生的风险，进而影响人体的健康，因此，在日常生活中，要引起重视。

血液变得黏稠的5大“表现”，没超过2个，血液还算通畅

1.肢体麻木

人体的四肢是距离心脏最远的位置，当体内的气血循环良好时，可以及时将养分输送到肢体的位置，肢体得到滋养后，不会有任何的不适症状，但如果体内的血液较粘稠，势必会影响到血液的流速，四肢因无法得到充分的养分，就会出现肢体麻木等症状，要及时进行保养，一定不可忽视。

2.视力模糊

血管是通过血液将养分输送到身体的各个部位，当体内的血液处于粘稠的状态时，体内的血液循环不畅，眼部周围的视网膜因为无法及时得到养分的滋养，可能会出现视力模糊的现象，要引起警觉。

3.早起后头晕

人体经过一夜的调整，早上是体内血液浓度最高的时候，如果早上起床后出现头晕的情况，排除疾病和起床过猛以外的原因，很可能是体内的血液粘稠导致的，因此，年纪大的人们，早起后先喝一杯白开水，可以稀释血液，减少心血管疾病的发生几率。

4.蹲下呼吸急促

正常情况下，人们处于蹲下状态时，不会有过大的不适反应，而当体内的血液过于粘稠时，人们再处于蹲下的状态时，本来流通不畅的血液，流通的速度更加缓慢，此时肺部和大脑可能就会出现缺血的情况，进而会出现呼吸急促的不适感。

5.胸闷胸痛

我们生活中不难发现，当人们长期处于不运动时，体内的血液可能会形成凝块，影响血液的正常流通，严重的可能会引发肺梗塞、心梗、呼吸困难、胸闷胸痛等症状，一定要及时去医院检查，以免病情加重。

大家如果发现自己有以上所述的症状时，不要觉得没事，建议要尽早地去做个检查，并积极配合治疗，避免出现心血管疾病，为了身体的健康，平时可以多吃一些改善血液粘稠的食物。

菜花

菜花是我们常见的蔬菜之一，因为其含有的物质，可以很好地帮助血管清理垃圾，也被称为“血管清理剂”,经常摄入菜花，还可以起到预防感冒等呼吸道疾病的作用，平时不防多吃点。

裙带菜

研究发现，裙带菜含有丰富的营养物质，其含有的海藻黏液，可以帮助人们把血液里面的钠元素排出体外，起到清洗血液的作用，经常摄入裙带菜，还可以养护肝脏的健康，提高机体的免疫力，有助于人体的健康。

深海鱼

深海鱼的营养价值很高，其含有丰富的不饱和脂肪酸，正是人体正常运转需要的物质，不仅可以疏通人体的血管，降低血清胆固醇，还可以预防血管堵塞，促进血管的健康。

总之，血液粘稠对人体的健康威胁很大，平时生活中要坚持进行适量的体育锻炼，促进血液的循环，增强体质，同时要多喝水，起到稀释血液，加快新陈代谢，减少垃圾的滞留，在喝水时，还可以加一些有助血管健康的小食材，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、金银花等材料，按比例搭配后，一起泡水喝，可以清理血液中的各种有害成分，减少血栓的形成，有助于保护血管的健康。