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在晚上,这3个时间段要睡好,否则百害无一利. 1. 子时(23:00-1:00)睡觉--养胆. 2. 丑时(1:00-3:00)睡觉--养肝. 3. 寅时(3:00-5:00)睡觉--养肺. 凌晨 ...
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凌晨3点到5点早醒,1味中药睡前泡茶喝,入睡快,不早醒
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凌晨3—5点容易早醒的人,注意啦,你手臂这条经络一定堵了.....(附疏通手法)
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凌晨1到3点早醒是心脾两虚,归脾丸、交泰丸、安神丸,了解一下
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