《亲密关系：通往灵魂的桥梁》读书笔记分享

作者克里斯多福▪孟是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师，他写这本书是目的为了告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方，让我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁

本书一共六个章节，可以分为三个部分，第一个部分主要讲的是建立亲密关系的原因及本质；第二部分就是讲亲密关系所要经历的四个阶段，分别是月晕现象，幻灭，内省，启示；第三个部分主要讲的是灵魂关系，要想达到灵魂关系，最关键的就两个字：允许

第一部分：建立亲密关系的原因及本质

为什么要建立亲密关系，是寂寞孤单的时候，渴望有个人陪伴，还是快乐或悲伤时，渴望有个人分享或安慰，抑或是其他原因，其实最主要原因的是：找到能满足内心某种需求或弥补内心创伤的那个人，而这往往与我们儿时的经历有关，因为儿时的一些经历让我们内心的某种需求没有得到满足，同时还承受了一些难以释怀的痛苦感受（比如小时候经常挨打，自己在家里没有存在感，经常目睹父母因某件事吵架等）而令我们没有想到的是:这个原因也是引发亲密关系中所有问题的导火索，让我们不得不经历亲密关系的四个阶段才有可能有所觉悟，有所体会，只有这样我们才有可能真正的看清建立亲密关系的本质——找到通往爱和幸福的桥梁，这就是作者写这本书的目的所在

第二部分：亲密关系要经历的四个阶段

为什么在亲密关系开始的阶段彼此相处的非常愉快，觉得对方是温柔的，是完美的，是不可代替的等等美好的感受，那为什么过来一段时间就开始出现各种各样的问题，矛盾，而我们通常解决这些问题和矛盾的方式就是吵架，上面已经提到过产生这些问题的主要原因，下面我们通过一个例子来体会一下解决问题和矛盾的方法是什么：

玛丽和约翰是一对夫妻，玛丽想要买一辆车，但是玛丽自己买不起，这里会有两个情景：

第一个情景：是玛丽就要求约翰给他买车，而约翰同样也支付不起，或能买起不愿意买，以至于没有满足玛丽的这一要求，然后玛丽就开始抱怨约翰，说约翰没有能力，还不如隔壁的老王或者抱怨约翰连个车都不愿意给我买，是不是不爱我了等等，那么导致的结果可想而知；

第二个情景：玛丽能认识到，觉悟到不是因为约翰没给我买而是因为自己能力不足，挣不了那么多钱去满足自己买车的需求，这样的话，玛丽还会抱怨对方吗，玛丽如果还想买车，那么她只会想办法来提高自己赚钱的能力，可是在提高自己的过程中会遇到一些困难（自己能解决最好）需要约翰的帮助，鼓励和支持，在这个时候玛丽真诚的，敞开心扉的和约翰在谈这件事，那么结果又是怎样的呢（如果约翰同样有这种认识，觉悟的话，如果彼此之间还有爱的话）约翰一定会理解，会鼓励，会帮助，会支持，会和玛丽一起努力，让各自变得更好，那么车买不买还重要吗，他们通过这种方式已经找到了最宝贵的东西，找到了爱，他们的关系已经发生了变化，得到了升华，他们不会在用吵架的方式来解决问题，而是能够相互理解，相互包容，共同面对未来所发生的一切

看过这个例子你觉得熟悉吗，你有什么体会和感受吗，如果你在遇到类似的事情你会怎么做呢？我先说一下我的体会：第一点：遇到问题要从自身找原因，不要把责任都推给对方；第二点：要勇敢的面对自身的问题，学会接受自己的不完美；第三点：要试着改变自己，提高自己来满足自己的需求，而不是要求别人，期望别人来满足自己的要求；第四点：要学会敞开自己的心扉，要相信对方，相信你们的爱，相信Ta在你痛苦，难受，撑不下去的时候，一定会陪你一起度过，共同面对

第三部分：灵魂关系

要想使亲密关系上升到更高的层次——灵魂关系，最关键的就两个字：允许，比如每个人都会长大，但是如果你不允许自己长大，那么这件事就会给你带来很多烦恼；比如孔子说的尽人事听天命，你做了你能做的一切，至于结果怎样就看天命的安排，但是如果你觉得你做了一切就一定会有一个好的结果的话，不允许，不接受有坏的结果出现的话，就会给你带来很多烦恼；在我看来这更像一种境界，就像佛家的佛，道家的道一样，至于是个怎样的境界，那得需要你自己去体会，去感悟，不知道大家有没有看过电视剧天道，里面就有一句台词，你自己悟到，觉到的，才是自己的，别人给的，终将会失去

总之这本书还是很值得一看的，可能我们不能达到书中所描绘的那个境界，但是只要能让我们有所体会，有所觉悟，那对我们以后如何看待自己，看待爱情，婚姻，友情，亲情甚至社会的种种关系，都会有很大的帮助