每天运动舌头，改善心肺，保养肝脾肾，肠胃好了，睡眠好了 / 四六文摘

一.心: 口腔溃疡.舌尖痛.失眠.心悸.眼角炎.焦虑二.肺: 毛孔粗大.肤色暗沉.便秘长痘.不喜言语.多感伤三.肾: 腰酸.疲劳.记忆差.月经不调.黑眼圈.水肿四.脾: 肌肉无力.肥 ...

中医随笔第47篇文章字数:515字阅读时间:2分钟 <灵枢> 肾足少阴之脉,起于小趾之下,邪走足心,出于然谷之下,循内踝之后,别入跟中,以上腨内,出腘内廉,上股内后廉,贯脊,属肾,络 ...

每天这样咬一咬舌头,可以改善心肺,保养肝脾肾. 每天刻意咬一咬舌头的反射区,能够起到保健养生的效果. 舌尖对应的是心肺反射区. 舌头两边对应的是肝胆反射区. 舌中对应脾胃反射区. 如果有心慌.胸闷的问 ...

五味入口藏于肠胃五味入口⑴ 藏于肠胃⑵ 味有所藏⑶ 以养五气⑷ 气和而生津液相成神乃自生 ⑸ 注: [1]五味: 酸.苦.甘.辛.咸饮食与本草皆有五味此指饮食五味为五类运动方式的分类 ...

目前,我国心脏康复正如火如荼地蓬勃发展,全国范围内已建心脏康复中心约250余家,大部分落户在西医院,中西医结合的心脏康复中心数量较少.在西方,心脏康复医学已经相对成熟,中国心脏康复未来要与西方媲美,中 ...

干货:杨氏太极拳的"转腰"法

常见的呼吸方式主要有两种:胸式呼吸和腹式呼吸.胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后.左右径增大.由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦.腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸 ...

我的健康我做主!

秋季素食有四宝,常吃不显老,快来看看是什么-- 竹荪竹荪在古书中又名竹蓐.竹肉.竹菰.竹蕈,因其药食两用的特性,加之味道鲜美,又有"竹参"."草八珍"的美称. ...

每天运动舌头，改善心肺，保养肝脾肾，肠胃好了，睡眠好了