为何说“精足不思淫”？下半句更有难度，这句俗语有科学依据吗？
古人云：“天有三宝：日月星；地有三宝：水火风；人有三宝：精气神。”生活在先秦时期的古人认为，宇宙万物由一种叫“精微”的物质构成，它又被称作“精气”。
《黄帝内经》将“精气”说法继续精细化，最后构建了中医学的“精气神”。那么什么是精气神呢？古人将其诠释为人体生命的物质本原。
故此可以认定，精气神对人体来说具有至关重要的作用。古语说“精足不思淫”，到底是啥意思呢？其实，下半句的难度更大，而且很少有人能做到，这句俗语有科学依据吗？
第一、精足不思淫
《黄帝内经》记载：“黄帝曰:余闻肠胃受谷，上焦出气，以温分肉，而养骨节，通腠理。中焦出气如露，上注谿谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血，血和则孙脉先满溢，乃注于络脉，皆盈，乃注于经脉。阴阳已张，因息乃行，行有经纪，周有道理，与天合同，不得休止。”
这段话可以解释为，人吃五谷杂粮之后，需要经过肠胃的消化和吸收，进而转化成精气神。“精”在五脏六腑的运作之下，进而转变为可以繁衍下一代的精子；“气”则是通过呼吸与天地进行交流；“神”的基础是精、气，这二者运行正常人也就有了精神或神气。
简单说就是，一个人如果精气神俱佳，那么无论做任何事情都有动力，精力十足、精神饱满的人更容易成功；相反萎靡不振、垂头丧气的人，可以能最终也只能落得个一事无成的下场。
而“精足不思淫”则是老祖宗对世人的劝诫，就算精力充沛也不能过于贪恋美色，否则也会变得浑浑噩噩。
第二、气足不思食
常言道：“人活一口气，树活一张皮。”一个人只有有一口气在，就说明生命依然在延续，当然，这口气除了呼吸以外，还和争气、士气有一定关系。
生活中有很多人说话声音都很大，小说中的张飞、鲁智深等人，都用声如洪钟去形容他们说话时的语调。说话声音大的人一般都中气十足，这样的人很少生病。
另外，按照中医的说法气足之人平时很少会有饥饿感，这种感觉犹如“辟谷”一样，可以几天甚至半个月不吃饭。之所以会出现这种情况，原因就是气可以帮助身体达到一种动态循环和平衡的状态。
第三、神足不思睡
“神”并非神鬼之说的“神”，而是说神态、神情和精神状态，一个人如果看起来精神头十足，并且神态镇定自若、神采飞扬，就说明这个人“神足”。
如果一个人的精神状态特别好，他表现出的就是一种神清气爽的状态。相反目光呆滞、精神萎靡的人，总好像一副睡不醒的样子，这样的人“神”一定不足，无论学习还是工作都会神情恍惚，最终导致一事无成。
生活中有很多人都特别贪睡，除了那些因为加班熬夜或学习的人之外，其实，爱睡觉也是一种病态，这一天大家一定要清楚。
精气神作为维持人体平衡的重要三元素，这三者可以说缺一不可，既相辅相成又相互作用。精力不足势必会影响生活动力，气力不足看起来就是病怏怏的一副病容，而神情呆滞喜欢睡觉，看起来就像丢了魂一样，这样的人肯定成不了大事。
民间传说中有一个专门吸取人类精气的妖精，一旦被她吸走了精气，那么这个人也就离死不远了。说白了一个人活着如果没有精气神，又和死人有什么分别呢？
中医认为精气神是一个人的“元神”，三者中一旦缺少任意一个，这个人的体内循环都会受阻，进而打破生命平衡。
当一个人的精气神俱佳时，一定要注意不要过于贪恋女色，就算是女人也不要贪恋男色。因为好色会让人的体力下降、精气流失，最后身体被掏空了，整个人也就废了；
还有就是不要让大好年华，都在睡梦中偷偷地溜走，作息一定要有规律，把精气都用在事业上，才能让身体保持健康状态。
结 语
古人认为精气神十足，可以称得上一剂不老药，只有“气要坚，神莫耗”，才能让身体状态保持在一个合理的范围之内。
否则纵欲过度或萎靡不振之人，最后只能在哀叹中度过余生，因为一个人的身体就是最大的财富，如果身体出现了问题，那么一切都是空谈。