男人50岁以后，若能够避开这种疾病，你的晚年生活或许会很幸福

在我们的印象中，男人是充满力量的，坚强、独立，靠着自己的毅力支撑着一个家，所以我们习惯称男人为男子汉！但是，大家都知道，在我们中国，男人的平均寿命比女人要短一些，尤其到了50岁以后，男人的身体看着就开始走下坡路了，一些慢性疾病在这以后也会在男人身上出现。

所以有人说，男人到了50岁就进入了寿命的关键期，要特别重视身体的保养，如果能够避开以下4种疾病，不仅晚年生活会更幸福，寿命也能更长久。

一、高血压

男人在生活中承担着很大的压力，为了支撑家庭，他们在默默地承受着，晚上熬夜赶材料，应酬时需要大量喝酒，这些行为都可能导致高血压的出现。

随着年龄的增长，出现高血压的概率会越来越大，不过，现如今也有些人从30岁开始就有了高血压。男人50岁后，若出现了高血压，对于身体的影响是很大的，控制不及时很可能引发更严重的心脑血管类的疾病，影响晚年生活的质量。

二、糖尿病

对于糖尿病，相信大多数的人都不陌生，它主要发生在50岁以上的人群，而这种疾病的出现的原因，最重要的就是生活、饮食习惯不正确而导致的。

男人在生活和饮食上就比较粗线条，没有对自己身体进行保护的习惯，在50岁后不仅身体容易发胖，得糖尿病的几率也上升了。

根据有关的调查数据显示，男性的患病率超过了女性的2倍。

所以，男人50岁后要想办法避开糖尿病。

三、老年痴呆症

老年痴呆症现在成为了老年人健康的一大“杀手”，在60岁的老年人当中，老年痴呆症的患病率大约有7%，65岁后为10%，80岁后高达30%。患上了老年痴呆症的话，晚年生活就不可能有幸福感了。

患上了老年痴呆，不认识回家的路，记不起自己是谁，家里有些什么人，很多的生活都不能够自理，总喜欢自言自语，忘东忘西，这样的生活还会连累家人。

男儿有泪不轻弹，担子肩上挑，碰到不顺心的事不喜欢说出来，长期的压抑就会加大患老年痴呆的几率。

所以，男人在50岁后，就要有意识地预防老年痴呆症的出现，这样晚年生活才能更幸福，生命值也会更长久。

四、前列腺疾病

男人到了50岁以后要定期进行体检，除了常规检查，还要增加一项前列腺癌的筛查。因为根据有关数据显示，在50～80岁的男性当中，有80%的人存在着不同程度的前列腺问题。

这主要是因为男人随着年龄增长，体内的激素水平会发生不同程度的变化，前列腺组织也会出现增生。

当男人出现了前列腺问题时，首先对于亲密的夫妻生活会有一些影响，更大的影响是会出现排尿困难，出现尿频尿急、排尿困难、尿不尽、尿痛等症状。随着病情的发展，就有可能出现恶化，严重影响晚年生活，甚至缩短寿命。

前列腺是男人独有的一个器官，一定要在平常生活中多注意它的健康。多喝水就是一个简单又有效的方法。

男人平常要加大饮水量，不只是为了补充身体水分，还能够促进尿液的排放，稀释尿液，冲刷尿道，有助于排出尿道分泌物，减轻毒素对于前列腺的侵害，从而保护前列腺的健康。

50岁后，男人的事业已经进入稳固期，家里儿女也已长大，为了晚年生活能够幸福，这时候请你卸下一些担子，多花点时间进行自我保养吧。

◎适当增加粗粮的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，吃饭细嚼慢咽，有利于肠胃的吸收和消化，还能够清理毒素垃圾，抑制脂肪的吸收，有益身体健康。

◎下班后，放下手头上的所有事，每天晚上十点前入睡，并且保持7～8个小时的睡眠时间。如果感觉睡不着，可以在睡前泡一个热水脚，喝一杯温热的牛奶，来帮助入睡。

◎情绪要保持稳定，情绪波动大时，肾上腺素的分泌会增加，不仅会使心跳加快，还容易升高血压，影响身体健康。所以，50岁后的男人也要学会将心情归于平静，保持情绪稳定。

◎最后，要记得一年去体检1～2次，做到及时发现问题，尽早进行治疗。