1种“零嘴”是肝病的大克星，每天坚持吃，转氨酶偷偷降了

肝脏作为人类人体中最关键的一个器官，经常被人忽视。肝脏的功能十分强大，肝脏能够负责代谢排毒，还能合成对身体健康有益的肝糖原，如果肝脏功能受损，或者肝脏细胞受到影响，对身体健康的影响也很大。

但是肝脏缺乏痛觉，就算是肝脏已经“伤痕累累”，仍然还是能够继续工作维持身体运转，很多人还会把肝病与其他症状混淆，从而引起肝脏病变。那么生活中如何判断肝脏是否健康呢？可以根据脚部的情况来观察肝脏的状况哦。

当脚部出现3种异常，肝脏已经“伤痕累累”，要重视

1、脚麻

如果腿部出现发麻，排出骨髓神经等问题，如果腿部经常出现发麻，而且发麻会持续较长时间，要注意可能是肝脏出现问题导致的。因为肝脏代谢变差了，身体内会堆积大量毒素，这些毒素沉淀在身体内，就会影响手脚的神经传导，所以就经常出现脚麻腿麻的情况。

2、脚底蜡黄

正常人的脚底多半是红润有血色，如果肝脏功能出现问题，肝脏细胞会被破坏，影响代谢排毒，体内胆红素增多。胆红素随着血液循环流遍全身，就会导致脚底皮肤出现发黄的情况，手上和身体其他部位皮肤也会出现类似情况。

3、脚指甲变脆、发黄

中医上称肝主筋，意思是人体的筋脉与肝脏有关联，指甲也属于“筋”，所以如果发现自己的指甲颜色发生改变，很有可能是肝脏受损导致的。如果脚指甲出现断裂，变脆说明肝血不足，所以指甲缺乏营养，容易断裂。

1种“零嘴”是肝病的大克星，每天坚持吃，转氨酶偷偷降了

肝脏细胞受损后，身体新陈代谢会受到影响，所以体内会存在很多有害物质，因此想要促进肝脏细胞修复，除了吃药平时还有多补充养肝物质——仰甘五素 。提取了麦芽和五味子这2种物质的营养，坚持食用可以为身体补充硒元素、木脂素、五味子素等营养物质。硒元素可以提高身体免疫力，防止病毒感染，提高肝功能。五味子素和木脂素能够促进肝脏排毒，促进肝细胞修复，减轻肝脏负担，保护肝脏的健康。

另外，想要肝脏恢复快一点，还需要做好两件事

1、坚持锻炼

生命在于运动，运动不仅能够强身健体，还能促进身体排毒。现代人运动量少，身体免疫差，因此建议每周至少保证3的运动量，能够加快身体代谢，保护肝脏，有益身心健康。

2、饮食均衡

生活中也要注重饮食营养均衡，少吃些对肝脏健康有害处的油炸食物，多补充蛋白质，多吃新鲜果蔬，不仅可以补充营养物质，还能促进肠道蠕动，促进代谢排毒，对肝脏健康有益。