吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？就是它…..【一点资讯】

气和血是滋养人体的宝贵物质，尤其是对于女性朋友来说，只有气血充足才能使肌肤红润，精神倍佳。

但是不少女性存在血气不足的问题，自然血液流通不畅，就会引起诸多疾病，如女性月经不调，肌肤不华等，都和气血不足有一定的关系。

而另一个常见的问题则是血气凝结，堵塞了，所以血液也走的不畅快。

针对这两种状况，要气血充盈，我们先要懂得如何补血养血。

对于女性补血之首，当然就是四物汤。

四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》，该书也是首先记载将四物汤用于妇产科疾病。

女性喝四物汤要找对药材:

NO 1

血虚体质

血虚体质的女性，常有手脚冰冷、讲话有气无力、疲劳等症状，月经颜色偏淡、质地稀薄，容易因冬天寒气侵扰，或吃冰冷食物，刺激血管收缩导致腹痛或经痛，但热敷或用手摸肚可减轻痛感。

血虚体质的人，可喝四物汤调理体质，但若是合并有作息不规律、常熬夜等习惯者，肝火较旺，应将熟地改成生地，可减轻燥热，预防上火。

NO 2

气血两虚

气血两虚体质的女性，经血和经痛症状与血虚体质者相似，但因气虚，生理期更容易感觉手脚冰冷、怕痛、怕冷或疲惫无力，此时宜在四物汤的基础上，加点党参和黄芪等补气药，组成圣愈汤。

若需加强补气效果，可加四君子汤组成八珍汤，或再加肉桂和黄芪组成十全大补汤。

NO 3

血瘀体质

血虚或血热体质都可能有血瘀情况，这类女性生理期常有腹胀的困扰，经血多呈现暗红色或红黑色，且夹杂许多经血血块，调理需在四物汤药材中添加活血的桃仁、红花，形成桃红四物汤，或将白芍药换成活血散瘀的赤芍药，或改用少腹逐瘀汤处方。

NO 4

肠胃虚弱

肠胃虚弱者喝四物汤易有腹泻的症状，建议由中医师诊断后酌加白术、茯苓、枳壳、陈皮等药材以健脾养胃，气血双亏，则建议改用八珍汤。

NO 5

压力一族

压力型经痛的人，常有工作压力大、经血量不足的情况，可在四物汤加入逍遥散的配方，包括茯苓、柴胡等，减少燥性，舒压解痛。

女子以血为本，血气旺自然就会身体好，而四物汤又是养血补血的代表方剂，可谓是女人们的福音。若能恰到好处的运用，自然会身体康泰。如果自己无法把握，最好在医生指导下再服用。

还需要友情提醒各位小姐姐以下的情况，也不适宜服用四物汤：

在月经期间，不适合喝四物汤。最好要等到月经结束了，在早晚或早中晚的饭前一小时喝它，这时候的效果最佳。

感冒生病期间，也不适合喝四物汤。因为感冒时候喝，容易让人上火。

四物汤的药材属于偏温性，故体内内热严重者，容易上火者不建议服用。

小孩不宜服用此汤，孕妇最好在医师指导下服用。