比辣椒还伤胃的8种菜，胃不好的要少吃，常喝仰味灵，胃慢慢变好

1.竹笋——膳食纤维太丰富

2.苦瓜——苦味蔬菜,性寒

3.芹菜——膳食纤维太丰富

4.大蒜——辛辣刺激

5.咸菜——腌制食物，盐含量过多

6.莴苣——苦味蔬菜，性寒

7.苦菊——苦味蔬菜，性寒

8.薄荷——容易增加胃酸分泌

胃不好，容易出现的症状：

l  胃部疼痛，随着病情加重还会加剧

l  胃胀，进食后更加明显

l  经常反酸、烧心、吐酸水

l  食欲不振，厌油

l  消化不好，经常腹泻

l  嘴巴又苦又臭，难以缓解

以上信号占一半，就需要注意胃的健康了。

养胃怎么做？

中医讲：脾胃是“后天之本”，故养生要以脾胃为先。保护胃肠，适合喝些温和的养胃食材，如丁香、猴头菇，砂仁，山楂，山药，莲子，调理肠胃，效果尤为明显。

丁香：暖胃，抑制幽门螺杆菌活性

猴头菇：保护胃黏膜，养胃

山楂砂仁：消食开胃，缓解胃胀。

莲子山药：健脾益气，消食和气

但是制作配制煎煮过程比较麻烦，很多人没有条件去制作，可以选择配制好的茶包——仰味灵茶，开水泡就可以喝，效果更佳。