排毒，别冷落了肝肾

肝脏位于腹部右上方，是人体内最大的内脏器官，承担着维持生命的重要功能。

肝脏的主要功能是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等，此外还有解毒、造血和凝血作用。

古人认为：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精，为先天之根。”肾俗称“腰子”，左右各一个，形状如蚕豆，位于腹后壁腰椎两侧。肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。如果肾有问题，就会使人的精神下降，体力衰弱，小便频频，视力下降，性欲冷淡，等等。所以肾很关键，不可轻视。

少饮酒可以保护肝脏。喝酒时，酒精从胃和小肠中吸收入血。所有胃和小肠的血液通过肝脏进入全身循环。因此，流过肝脏的血液酒精浓度最高。若长期大量饮酒，首先造成脂肪肝，最后可经酒精性肝炎导致肝硬化。

有利于肝脏的食品：

（1）胡萝卜含有大量可以与汞相结合的果胶，能有效降低血液中汞离子浓度，加速其排出。

（2）大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

（3）葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内的垃圾，还能增强造血功能。

（4）无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。