灵丹妙药 - 柠檬香蜂草
柠檬香蜂草(lemon balm，学名Melissa officinalis)因其令人难以置信的抗病毒、抗菌、帮助消化系统和镇静功效可以被称为是这个时代真正的灵丹妙药，其所含的大量抗氧化物大大提高了它帮助疗愈的功效。柠檬香蜂草含有一种名为萜烯(terpene)的化合物，能够帮助缓解焦虑、压力、高血压、抑郁、肌肉痉挛、心悸、紧张性头痛、循环问题以及注意力不足多动症和老年痴呆症等认知障碍。
柠檬香蜂草非常有助于慢性胃肠道疾病，包括消化不良、肠易激综合征、结肠炎和酸反流；能提升免疫系统和内分泌系统的健康和平衡能力，因此对于所谓自身免疫性疾病诸如慢性疲劳综合症、肾上腺疲劳、多发性硬化症、眩晕等各类疾病和症状都非常有益。柠檬香蜂草还可用于治疗失眠、睡眠障碍；安抚紧张不安的神经，放松身体，改善睡眠质量。睡前喝柠檬香草茶有助于平静神经，让人能睡个好觉。
柠檬香蜂草中含有的多酚单宁(polyphenol tannins)赋予其强大的抗病毒特性，特别有助于治疗感冒、流感、支气管炎和任何病毒感染。柠檬香蜂草外用可以帮助愈合并缓解唇疱疹、带状疱疹以及伤口。
作为一种美味和清爽的茶，每天摄入柠檬香蜂草茶可以大大改善健康状态，获得其强大的疗愈效果。可将新鲜或干燥的叶子浸泡在热水中十分钟后饮用（可以加入生蜂蜜）。如果将新鲜的柠檬香蜂草泡在玻璃瓶中，让它在明亮的阳光下照射几个小时，阳光将能够提取出并提升柠檬香蜂草的疗愈特性，增强其营养价值更好地帮助你疗愈。可以在阳台或厨房种上一盆或多盆柠檬香蜂草，尝试将少量柠檬香蜂草作为香草加入菜肴或色拉调味并获得其药用效果。
柠檬香蜂草是治愈所有症状和疾病的草药，是我们这个病原体肆虐时代真正的灵丹妙药。
一．胃肠道疾病的救星
柠檬香蜂草是镇静神经的神药- 特别是那些与消化有关的神经。许多人胃肠道问题感受到的不适其实是消化道和器官内由于炎症导致神经敏感而引起的。这些敏感神经的感受会引起许多人胃肠道不适：例如发炎的膈神经（控制横膈膜因此影响胃）和迷走神经（穿过横膈膜并控制胃和消化）是许多人胃肠道敏感感受的原因，脊柱和消化道内的神经炎症导致的敏感会引起脊柱和消化道相关症状。一种常见的情况是食物（即使是非常容易消化的东西）在消化过程中与肠道内壁摩擦，这会导致神经敏感的人感到不适。敏感的神经也会引起恶心、食欲不振以及紧张时需要上厕所等症状。
柠檬香蜂草是大自然给我们珍贵的礼物，用来应对这个快速发展的高压力时代。柠檬香蜂草的舒缓特性来自于具有生物活性的植物化学物，可以解决上述所有情况，它所含有的尚未被发现的生物碱，可以安抚消化道的神经受体，减少神经炎症和神经敏感程度。这种舒缓神经的特性使得柠檬香蜂草成为最佳的压力舒缓药草。
二．营养丰富的草本
柠檬香蜂草是名副其实的仙草，因为它对身体的每个部位都提供重要的营养元素：它具有极高的微量矿物质含量诸如硼、锰、铜、铬、钼、硒和铁（微量矿物质是人体生存必须的营养元素，完全不同于毒素重金属）以及大量的二氧化硅（对于骨骼、关节健康关键的营养元素）。柠檬香蜂草也是一种保存体内维生素B12的草本：它可以监控体内的B12水平，防止身体用尽B12储备。
三．病原体的克星
柠檬香蜂草可以对抗全身各处的各种病毒、细菌和寄生虫，包括EB病毒、带状疱疹病毒和其他人类疱疹病毒诸如人类疱疹病毒6型（引起许多心脏、肾脏问题以及癌症的真凶）。此外柠檬香蜂草可以净化肝脏、脾脏和肾脏，有助于减少膀胱炎症，使其成为缓解间质性膀胱炎和尿路感染的明星，它也是链球菌引起的扁桃腺炎的神药。
四．柠檬香蜂草可以帮助改善或疗愈的疾病和症状
如果有以下疾病或症状，建议将柠檬香蜂草加入每天的饮食。
疾病：营养吸收问题、咽喉炎、链球菌性咽喉炎、间质性膀胱炎、酵母菌感染、尿路感染诸如膀胱感染和肾脏感染、扁桃腺炎、高血压、Epstein-Barr病毒（EB病毒）引起的疾病、带状疱疹引起的疾病、人类疱疹病毒6型引起的疾病、短暂性脑缺血发作（TIA）、葡萄球菌感染、幽门螺杆菌感染、小肠细菌过度生长（SIBO）、耳部感染和其他耳部问题、食管裂孔疝、神经性问题、癣、焦虑、抑郁、任何甲状腺疾病、肾上腺疲劳、偏头痛、注意力不足多动症（ADHD）、自闭症、骨骼和腺体上有结节、莱姆病、肌萎缩侧索硬化症（渐冻人症ALS）、单纯疱疹病毒1（HSV-1）和2（HSV-2）、酒渣鼻、骨质减少和骨质疏松、多囊卵巢综合征（PCOS）、美尼尔病（眩晕）。
症状：食欲不振、睡眠困难、焦虑、紧张和敏感的胃、心悸、潮热、盗汗、肩周炎、胃痛、胃炎、腹痛、腹胀、有气体、紧张、疲劳、腹泻、尿急、尿频、体重增加、四肢无力、消化不良、微量矿物质匮乏、牙齿疼痛、发烧、癫痫、流鼻血、炎症、组胺反应、脑炎。
五．柠檬香蜂草的精神支持
压力和不安全感经常使我们对未来感到害怕。如果你担心自己和家人的未来，那么柠檬香膏可以帮助消除担心并给予我们平和感。
愿天下人健康、平安、健康。