【医书老师】怀孕前注意什么事项有助于让宝宝更聪明活泼？ 什么生活方式对生宝宝有坏处？
怀孕前注意什么事项有助于让宝宝更聪明活泼？
什么生活方式对生宝宝有坏处？
闲小豆医书老师提炼了《景岳全书》内《宜麟策》的部分内容，为你分享：
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大家可以邀请对此感兴趣的朋友进群听一听。
医书老师 20:34:24
怀孕前注意什么事项有助于让宝宝更聪明活泼呢？
医书老师 20:34:59
一是，在天气好而且双方心情愉悦的时候行房，生的宝宝更加健康、聪慧、身体好。
医书老师 20:35:54
宜麟策讲，“惟天日晴明，光风霁月，时和气爽，及情思清宁，精神闲裕之况，则随行随止，不待择而人人可辨，于斯得子，非惟少疾，而必且聪慧贤明。”
医书老师 20:36:16
古人搞优生优育，还讲究选择良辰吉日
医书老师 20:36:24
当然，一般人搞不了那么复杂
医书老师 20:36:47
那么就选择天朗气清、风和日丽的日子里，两口子心情愉悦安宁，精神放松的状态下来要孩子
医书老师 20:36:57
这个是人人都可以把握住的
医书老师 20:37:10
这时候要孩子，孩子会身体健康、聪慧、长寿。
医书老师 20:37:43
中医角度来讲，人是秉天地之气，父母之精，造化而生，受气于天地。
医书老师 20:38:33
宜麟策说，“气盈则盈，乘之则多寿”。
医书老师 20:38:47
这种日子，天气之间正气充盈
医书老师 20:39:11
怀上的宝宝也可以借势这种正气充盈的状态，体质会更好，更长寿。
医书老师 20:40:18
至于为啥要夫妻心情好呢？因为心情不好会影响气的运行
医书老师 20:40:30
对当时的精、血状态有不好的影响
医书老师 20:40:40
对宝宝的先天禀赋也会有不好的影响
医书老师 20:41:21
二是，把握好最佳的生育年龄：男24到32岁左右，女21到28岁左右。
医书老师 20:41:46
黄帝内经讲，“男子三八肾气平均；四八筋骨隆盛”、“女子三七，肾气平均；四七，身体盛壮”；
医书老师 20:42:05
这是男女身体最壮盛的年龄
医书老师 20:42:31
这个年龄段，身体的恢复能力很强大，但也不要透支身体；
医书老师 20:43:05
透支身体的人，对比起来，能明显看到过早的衰老和憔悴
医书老师 20:43:12
还有看不到的各种身体的病痛
医书老师 20:43:47
如果已经透支了，那么你特别需要闲小豆来调理恢复
医书老师 20:44:09
如果有朋友是这样，一定要把闲小豆介绍给他们
医书老师 20:44:30
三是，保持心情愉快。
医书老师 20:44:52
身体和情绪是互相影响的
医书老师 20:45:19
好心情可以让身体气血更调和，运行更通畅，对于身体健康有很大的好处。
医书老师 20:45:37
四是，调理保持气血充足。
医书老师 20:45:45
这可以充分保障宝宝的发育。
医书老师 20:46:44
宜麟策讲，“凡男女胎孕所由，总在血气。若血气和平，壮盛者无不孕育，亦育无不长。其有不能孕者，无非气血薄弱，育而不长者，无非根本不固。”
医书老师 20:47:05
气血充足、调和是怀孕的基础；
医书老师 20:47:43
不能怀孕的根源都是气血不充足，而流产的根源都是身体基础不牢固。
医书老师 20:48:24
有一些女性，身体基础很差
医书老师 20:48:39
也没有靠中医调理
医书老师 20:49:03
只靠输液和吃药保证了基础的怀孕的指标
医书老师 20:49:28
然后整个怀孕过程都是如履薄冰
医书老师 20:49:39
一个疏忽就流产了
医书老师 20:50:06
如果她了解中医
医书老师 20:50:20
那就可以在怀孕之前把身体调理到良好的状态
医书老师 20:50:48
怀孕过程既轻松，心里也踏实，而且对宝宝的先天体质也更好得多。
医书老师 20:51:07
五是，饮食上一定要戒除烟酒。
医书老师 20:51:26
饮食方面，因为五脏各有所好
医书老师 20:51:40
所以对五味都可以吃一些，这样更加平衡。
医书老师 20:51:53
只有酒不能多喝
医书老师 20:52:07
因为酒性大热，不但乱性而且扰乱肾精
医书老师 20:52:33
肾精被酒气扰乱，易生湿热
医书老师 20:52:49
精不充实则胎气不固
医书老师 20:53:31
而且，肾精中湿热太多的话，以后小孩容易出疹子、发小儿惊风、天生脾不好等等。
医书老师 20:53:59
因为娘胎里带着热毒，所以容易出疹子
医书老师 20:54:15
因为带着风热，所以容易小儿惊风
医书老师 20:55:23
宜麟策讲，“产育由于血气，血气由于情怀，情怀不畅，则冲任不充，冲任不充，则胎孕不受”。
医书老师 20:55:54
也就是说，伤气血、扰乱情绪的生活方式，对生宝宝有害。
医书老师 20:57:08
具体来讲，哪些生活方式对生宝宝有坏处呢？
医书老师 20:57:19
一是，饮食无节制，伤气血。
医书老师 20:57:44
这个现在热衷于节食减肥的女生要特别注意~
医书老师 20:58:44
饮食无节制，无论是暴饮暴食，还是饥饱不定，还是节食减肥等等，
医书老师 20:58:55
都有伤脾胃
医书老师 20:59:09
脾胃功能减弱，身体就得不到足够气血
医书老师 20:59:32
宝宝也就得不到充足的营养
医书老师 20:59:49
脾胃是后天之本，身体气血的来源，
医书老师 21:00:38
气血亏虚随之就是五脏功能减弱
医书老师 21:00:52
任脉、冲脉气血空虚
医书老师 21:00:56
无法养育宝宝
医书老师 21:01:15
气血亏空太多的女子甚至连怀孕也很困难。
医书老师 21:01:46
有很多因为节食导致月经不调和不孕的，女生们要引以为鉴。
医书老师 21:01:57
大S怀孕期间还节食减肥
医书老师 21:02:08
她那个高级营养师给她制定的套餐
医书老师 21:02:22
再加上节食还加强运动
医书老师 21:02:35
气血亏空到直接流产了
医书老师 21:03:03
这就是完全不懂身体
医书老师 21:03:43
二是，长时间玩手机，盯电脑屏幕，伤肝血。
医书老师 21:04:03
肝藏一身之血，而且冲脉由肝所主
医书老师 21:04:13
冲脉是血海，也是滋养子宫的通道
医书老师 21:04:50
久视伤肝
医书老师 21:04:55
肝开窍于目
医书老师 21:05:08
眼睛主要靠肝血滋养才能正常视物
医书老师 21:05:33
长时间玩手机、盯电脑屏幕之后会感觉到眼睛疲劳、发胀、干涩、模糊、发痒等等
医书老师 21:05:48
这就是用眼过度了，肝的精气消耗太多，肝血不足了。
医书老师 21:06:24
肝血不足的表现还有很多，比如指甲无光泽容易断裂，头发早白，走路摇摆弱不禁风等等。
医书老师 21:08:44
三是，情绪过度，伤五脏。
医书老师 21:09:10
内生的病里面，情志致病是专门的一块
医书老师 21:09:18
身体和情绪是互相影响的，
医书老师 21:09:49
这个因为是一个长期的过程
医书老师 21:09:56
所以较难被发现
医书老师 21:09:59
但是影响非常大
医书老师 21:10:10
心情愉悦会让气血调和并且通畅，身体也会更加健康。
医书老师 21:10:21
而不良情绪也会对身体造成伤害。
医书老师 21:10:38
比如过喜伤心、狂怒伤肝、久思伤脾、忧悲伤肺、恐惧伤肾
医书老师 21:10:46
五脏都可以被情志所伤
医书老师 21:11:25
四是，长期熬夜，伤阳气伤肝血。
医书老师 21:11:55
晚上睡觉的时间，是身体自我修复的时间。
医书老师 21:12:30
熬夜会错过肝脏藏血和给身体解毒的时间，会造成肝血不足而且代谢毒素越积越多。
医书老师 21:13:06
另外，晚上本应该是阳气进入血中蕴养的时候
医书老师 21:13:25
熬夜不睡，会让阳气一直被迫在外护卫身体，持续耗散，也会让身体变得阳虚
医书老师 21:14:03
这里顺便也说一下，秋冬季节不适合晚上在外跑步
医书老师 21:14:12
也是这个原因
医书老师 21:14:29
扰乱阳气，耗散阳气
医书老师 21:15:12
五是，纵欲过度。
医书老师 21:15:33
男伤精，女伤血。
医书老师 21:15:43
精和血的质量不高，对宝宝的体质也有很大影响，甚至怀不上宝宝。
医书老师 21:16:14
男性不孕不育有些病因就是精液稀薄、精冷之类的
医书老师 21:16:19
这就是精的质量太差了
医书老师 21:17:09
六是，滥用药物，也伤害宝宝。
医书老师 21:17:35
怀孕期间，一定不可以用散气、活血、导滞、泻下之类的药，否则会大伤气血，影响胎气。
医书老师 21:21:12
最后，做一个小结。
医书老师 21:21:50
怀孕前注意什么事项有助于让宝宝更聪明活泼呢？
一是，在天气好而且双方心情愉悦的时候行房，生的宝宝更加健康、聪慧、身体好。
二是，把握好最佳的生育年龄：男24到32岁左右，女21到28岁左右。
三是，保持心情愉快。
四是，调理保持气血充足。
五是，饮食上一定要戒除烟酒。
哪些生活方式对生宝宝有坏处呢？
一是，饮食无节制，伤气血。
二是，长时间玩手机，盯电脑屏幕，伤肝血。
三是，情绪过度，伤五脏。
四是，长期熬夜，伤阳气伤肝血。
五是，纵欲过度。
六是，滥用药物。
医书老师 21:22:43
对生宝宝的不利因素：男人在精，女人在血，根源都是不足。
医书老师 21:22:55
调经备孕都靠调理气血为主。
医书老师 21:23:06
从气血生成的角度来讲，
医书老师 21:23:16
精血之源在于心和脾，
医书老师 21:23:21
脾胃主运化五谷精微，
医书老师 21:23:51
心将五谷精微赤化成血
医书老师 21:24:00
心脾都调和，那么气血就充足通畅
医书老师 21:26:26
对于一般情况来讲：遵照良好生活习惯，保持心情舒畅，加上闲小豆的女性养护身体基础的套餐：女2号、脾胃1号、肝胆1号，再适当运动，就可以很好地帮助女性备孕了。