UC头条：脾胃湿热, 虚弱怎么办, 中医“调理脾胃”有良方

脾胃是人体一个重要器官，中医来说是人体重要的消化系统。是维持人体生命活动的重要来源。脾胃是元气之源，元气为人身之本，脾胃伤侧元气衰。元气衰则病便可发生，脾胃之气也叫中气，就像轴一样，轴运轮转，是人体器官平衡固定起了重要作用。

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脾胃虚弱的原因：

饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈。调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。在中医中，脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为气血生化之源。人体各个脏腑组织器官都依赖脾胃所化生的水谷精微以濡养，故称为“后天之本”

脾胃虚弱和饮食不节，情志因素，劳逸失调，药，食损脾，或慢性肾病者湿邪久居，损伤脾胃等引起脾的功能虚衰，生化之源不足。

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脾胃虚弱可以引起哪些疾病？

其病情虽较繁杂，主要有呕吐，泄泻，水肿，出血，经闭，带下，四肢逆冷，小儿多涎等。

1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀感，肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜暗，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

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现在很多年轻人生活不规律，生活的不健康，还有生活的压力大，大部分人都有脾胃虚弱的表现，这样对健康有很大的影响，那么下面介绍一种穴位艾炙疗法，每天炙一炙，可以缓解治疗你的症状。

1.艾灸中脘穴用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。艾灸足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补 益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

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2.足三里穴艾灸祛湿，足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

3.丰隆穴艾灸祛湿，丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作。

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。