正常情况下，人活到多少岁算长寿？其实“这个岁数”最幸福，别贪多

人生在世，人人都想长寿，长寿几乎是每个人追求的目标。但是人活着都会变老，这是不能改变和抗拒的自然规律。每个人的身体状况不同，有的人没有遗传病，而且平时爱惜身体，注意锻炼，所以身体就健康，而有的人因为有遗传病，再加上自己平时不注意，身体状况就比较差，每个人都希望自己身体健康，想让自己的寿命延长，但是一味追求长寿真的好吗？

在欧洲有一位活到145岁的老头，在他的有生之年见到了他不愿意看到的东西，亲眼目睹了自己的妻子和孩子离他而去，他生活确实和孙辈一起，他并没有人们想象的那么幸福，因为他看到了一个个亲人先他一步，他感觉已经活够了，每天面临是孤独和隔阂。人不一定活到百岁就是幸福，在生活中的每一天幸福才是真正的幸福，长寿的意义不仅仅是年岁的长，而是幸福生活的长。

根据《2017年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国的人均寿命约在76岁，也就是说如果能够活到76岁，真的已经算是成熟了，而且也是比较幸福的。因为在这个年龄段自己的亲人基本都在，而且能够让自己得到很好的照顾，一般不会成为空巢老人。随着科学不断的进步，医疗技术也不断发展，生活方式不断优化，我国人均寿命还在不断提高，对于现代人来说，百岁似乎也不是一件稀奇事。但是想要长寿，我们也应该付出努力，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。因为到晚年如果患上慢性疾病，不仅会缩短寿命，也会给子女增加生活负担。

下面这4种增加寿命的事情你做过吗？赶快来学习学习！1、老来忙则寿命长有一句古话叫，“老来忙，寿命长”， 的确如此，辛亥革命老人喻育之活过了一百岁，留下了“忙到老，寿到老”经典之句；享誉中外的高龄画家齐白石对自己的长寿更一语作定：“不教一日闲过。”脑力忙可以让脑子越来越灵光，体力忙是一种运动，强身健体，延年益寿。都可以忙哪些呢？读书、写文章、跑腿送报纸、和朋友聊天都可以。

2、抖动全身抖动全身在我国的佛家功法和道家养生功法中都有记录和修习，在古印度的修行方法中也有记载，是东方养生智慧与修身方法的集体创造。俗语说：“一日抖三抖，能活九十九”抖动全身能够加快人体血液循环的速度，具有疏通经络的作用，能有效排除人体内的有害物质，能够延年益寿。一般来说，抖动全身时，两脚左右分开，与肩同宽。两手臂自然下垂，两腿微微弯曲，全身放松，眉心舒展，面带微笑，然后全身做有规律的上下颤抖。

3、热水泡脚天气渐渐的开始变冷，睡前泡个脚，不仅能够促进全身血液循环，也能够让身体暖和起来，促进夜间睡眠。在泡脚盆中加入橘皮，还可以起到活血、安神的作用，不妨一试。泡脚时记住，水量以没过脚踝，到小腿中下三分之一处为宜。水温不能太热，在40摄氏度左右刚好。泡脚时间一般在15-20分钟，尽量不要超过30分钟，泡脚时间太长不利于身体健康。

另外，天气寒冷，泡完脚身体可能会微微出汗，此时要注意保暖，避免着凉。泡完脚后可以平躺三分钟，有利于血液回流心脏，预防低血压和眩晕的出现。还要注意，糖尿病人可能会出现末梢神经不敏感，因此不宜泡脚。还有经常头晕、心脏不好、低血压的人都不宜用太热的水泡脚。