23岁女大学生确诊糖尿病，这3种蔬菜多吃，或有助胰岛功能变强

晓燕是一位23岁的大四学生，因为，大四了嘛，即将毕业，很多事情需要做，课是要去上的，毕业论文也是要准备的，实习单位也该找起来了，所以，这样的忙碌状态下，晓燕的吃饭就很不规律了。没饭吃还是小事，只是，晓燕越来越感觉自己的眼睛看不清楚东西了，她还以为是自己太忙，近视度数加深了，没想到，原本是来医院重新配眼镜的晓燕，被医生检查出了糖尿病。

医生把检查结果递给晓燕，她还在懵懂状态，自己才23岁而已，怎么就得上糖尿病这个老人才有的病了呢？医生也很惋惜，所以询问得也很仔细，经过问询，找到了病根，就是晓燕的不健康和不规律的饮食习惯。

晓燕倒不是完全不吃饭，吃饭不规律，有时候暴饮暴食，有时候又忙得没时间吃饭了，加上，她喜欢喝各种碳酸饮料和各种口味的奶茶，晚上还喜欢跟舍友出去吃火锅等宵夜，这些，都导致晓燕年纪轻轻，血糖值就很高了。并且，写论文需要熬夜，找实习单位需要四处奔波，让晓燕始终处在一个很大压力的状态下，内分泌就失调了，从而导致了胰岛素分泌的不正常，糖尿病就来了。

血糖升高不要怕，多吃这3种蔬菜，胰岛功能会重新强大！

1、魔芋

魔芋不但是高纤维的蔬菜，它的热量还很低，血糖高的友友们要多吃些魔芋。并且，它能让肠道少利用吸收一些葡萄糖，血糖少了也就不会升高了，血糖也就慢慢平稳下来了。

2、洋葱

烹饪好多菜肴的时候，都可以把洋葱放进去，来增加食物的风味，也因此，好多人爱上了洋葱。其实，洋葱除了好吃，因为里面富含维生素等营养物，多吃点洋葱，体内的胰岛素还能加速生成呢，如此，身体就能很及时地把糖分分解掉了，血糖自然也就不会高上去了。

3、苦瓜

苦瓜是药食两用的蔬菜，能够吃也能够明目清肝，解毒清热，并且，苦瓜中的某种物质跟糖尿病患者需要的胰岛素很类似，所以，糖友们平时多吃点苦瓜，血糖就能慢慢降低了，不会整天忽高忽低的了。

23岁的美女大学生晓燕，为我们敲响了警钟，坏的作息习惯，不科学的饮食规律，大家对照下自己，如果你也有，赶紧改正吧，如果你不想跟晓燕一样，也被确诊糖尿病，那就立刻马上去改，如果你继续我行我素，哪天生病了，不要后悔哦，这是你自己选择的路，没人替你承担。不管是糖尿病还是高血糖，现在用医学手段还是无法完全治愈的，只能人为控制，所以，请大家及早防患于未然吧，饮食上多注意，作息时间上不要马虎。

小编再次呼吁，屏幕前阅读文章的你，既然进来了，就是缘分，小编还是要劝一劝你，如果你现在血糖已经很高了，千万把饮食和作息给处理好，糖尿病现在没有任何办法根治的，地上了就是一辈子，很可怕的，不如，还没得上之前，及时把自己的血糖控制住，不要让它发生，现在的辛苦是为了以后的幸福，大家一定要搞清楚主次啊。