56岁老人每天坚持补钙，骨疏松却不见好转，医生直言：这1件事没做对

都说每天补钙有助于促进骨骼发育，但是郑州一位56岁的老人却在天天补钙的状况下，骨质疏松状况非但没有得到一点好转，反而愈发严重。

这位老人姓张，自从一年前被诊断出骨质疏松的症状之后，就开始每天坚持补充钙剂。可是原有的腰背骨痛老毛病非但没有缓解，反而愈发加重了。就医检查之后才发现，原本-2.6的骨密度已经直降到了-3.4，这让张大爷直呼'不可能'！

在他看来，自己天天补钙，怎么这骨疏松状况反而愈补愈严重了？

主治医师在了解张大爷的相应生活状况后，则是摇头直叹：太糊涂！

原来，张大爷虽然每天都在补充钙剂，可是却并不重视外出锻炼，经常是宅在家里。我们都知道老年人的钙质转化通路已经几近或者完全处于关闭状态中，这也是为何老年人更易出现骨质疏松的根本原因。其实在我们的日常饮食状况中，大部分食材中都含有足量的钙质，很多人之所以出现骨疏松的表现，并不是因为缺乏钙，而是缺乏一条可以将食物钙顺利转化为骨骼钙的通路。

阳光中的紫外线就是实现钙质转化的较佳途径，在紫外线的刺激下，人体可以自主合成维生素D3，从而发挥助力钙质转化的良好作用。张大爷就是因为缺乏足够的日晒，以至于摄入的钙质大都随尿液流失掉了，能够进入到骨骼内的钙成分可谓少之又少，也正因此而导致骨疏松状况不断加重。

除了缺乏日晒之外，还有哪些因素或会诱发及加重骨疏松的症状表现呢？

1、缺乏运动

现在的年轻人每天上班不是挤公交，就是自己开车，很少走路。工作之余就在家里玩电脑、看电视，把锻炼身体的时间放在了脑后，缺少适当的运动，给骨质疏松提供了诱发的机会。

2、营养不良

一些女性为了变美而减肥，从而会导致自身的钙质摄入量变得不足，影响到了骨骼正常的生长发育机能。另外，不少的年轻人在日常生活中大量的吸烟喝酒，喝浓茶、咖啡等，也会使钙的吸收受到抑制，引起疾病的出现。

骨疏松防控也不难，平时做好2件事，击退骨疏松！

1、一早一晚坚持服用kd多素

kd多素起到的作用并不是单纯补钙，虽然其中也含有适合人体需求量的碳酸钙成分。更为重要的是，kd多素中含有钙质转化所必须的维生素d及维生素k两种营养物质，在两物的帮助和促进下，kd多素可以将食物钙及额外添补的营养钙顺利转化为骨骼钙，进而起到助力骨骼发育和防范骨疏松发作的目的。

2、坚持日常运动

平时多参加一些运动锻炼，可以刺激成骨细胞的功能活性和助力骨量的自身增长，在做好运动的状况下，不仅可以有助于骨量提升更有助于骨骼硬度的增强，从而防范一些意外骨折等骨病状况的发生或加重。