揉揉这两个位置，每天让你轻松睡个好觉，失眠严重的，加上平时适量运动，会慢慢改善

让您轻轻松松睡个好觉。首先找到我们手上的大鱼际这个位置呢？是心脏的反射区用大拇指的指腹按揉三十六圈，左右手都要揉第二呢伸开手掌手指根部到生命线，就是我们的失眠多梦，取同样的顺时针，逆时针各揉按三十六圈，每天两到三组失眠大部分原因都是因为心肝问题。睡前按摩这两个地方有助于舒缓心肺安神。清心有一个好的睡眠