【五脏养生】身体出现3异常，多半是肝硬化来了，对照自查，及时养肝

肝脏是人体的解毒以及代谢的器官，保护身体健康，肝功能看起来很强，但肝脏本身是非常脆弱的器官，只是肝脏受到伤害时并不会轻易发出疼痛，所以想要及时了解肝脏是否受伤，可以通过身体发出的一些异常来判断肝脏是否受损，早发现早治疗。

身体出现3异常，多半是肝硬化来了，对照自查，及时养肝

1.脸色发黄

脸色阴沉地叫做“黄疸”。因为肝损伤后会引起体内胆红素分泌障碍，导致胆红素在体内堆积太多，停留在皮肤表面，引起黄疸现象。出现这种症状要及时检查。

2.肝掌

肝手掌是肝损伤的经典症状之一，肝手掌发生的位置通常发生在拇指和小拇指根部的大小茎上，其中出现了皮瓣充血、斑点和红色斑点，轻轻按压后会变得非常苍白，以后会变成红色。这种症状主要是肝功能下降，雌激素在体内大量堆积，刺激毛细动脉充血

3. 经常疲惫、无力

经常感到精神疲惫、身体无力的现象，会导致肝受损。肝损伤会导致胆汁分泌异常，食物不能完全分解，人体摄取的营养成分不足会导致疲劳减弱。如果经常发生这种现象，就要提高警惕。

养肝护肝，坚持吃一物，疏肝解郁，调理肝硬化，恢复肝功

这一物就是指葛根、甘草、婆婆丁、决明子、枸杞、苦荞等多种养肝食材配伍成的营养液，富含大豆甙、总异黄酮、酚酸类物质、.甾醇类物质、黄酮类化合物等有机成分，能够提高肝脏的解毒功能，修复受损肝脏、提高肝细胞再生功能， 恢复肝脏正常机能，调理肝硬化。

此外，还需要注意3件小事

1.不要生气

愤怒也会伤害肝。因为长期生气的话，肝气会哭，难以排出，随着时间的推移，肝功能会下降，肝脏会受损，需要维持平常心。

2.按时休息

肝脏不好的人长期熬夜会导致肝细胞持续坏死。晚上11点到凌晨2点是肝脏自我治愈的最佳时期，所以这个时候熬夜也会加重肝损伤程度，所以在生活中要及时休息，不要熬夜。

3.经常运动

建议一周锻炼4-5次。据信，可以慢跑、太极、骑自行车等有氧运动。每次维持30分钟左右，有助于提高肝脏新陈代谢，排出肝毒。