医生劝诫：65岁以后，这两类食物尽量多吃

饮食健康在线 2021.05.21  微信

鱼肉

鱼肉不同于猪肉。鱼肉当中富含的营养物质，虽然说和猪肉之间有一定的差距，但是鱼肉当中脂肪含量很低，虽然说营养成为不如猪肉，但是也比较适合65岁以后的老年人使用。再配合一些降低胆固醇的食物，能够很好的保证自身的健康。

鸡肉

鸡肉是属于白肉一类的肉食。鸡肉当中富含的营养成分也是挺多的，而且其中对于预防老年痴呆症能够起到很好的作用。同时也可以预防一些三高之类的慢性疾病。

因为鸡肉当中含有的脂肪含量较低，不易引发高血脂等慢性疾病。当年龄到了5 65岁以后，可以多吃一些鸡肉。

结语：降低血脂，不一定非要靠药物维持，也可以在日常生活中更改自己的生活习惯以及饮食习惯。同样也可以起到降低血脂的效果。还自己一个健康的身体。