心火肝火肺火胃火，八味食材，一个配方全解决

春风和煦，吹醒了万物，到处一片生机盎然的样子。

过不了多久，百花齐放，姹紫嫣然，百鸟争鸣，莺歌燕舞，在田野，在乡村的小路上，在城市的街头，在人们的脸上处处洋溢着生机与希望。

此时，最适合邀三五好友，带着家人一起出去走走，感受一下大自然的春色，享受一下工作之余的闲暇，别提多美了。

春天很美，春天充满希望，春天充满生机，但是也让人烦恼，因为很小伙伴偏偏在春天上火，感觉整个人很烦躁，口腔溃疡、嗓子疼、眼睛红、长痘痘等等，感觉身体在呼呼地喷火，别提多难受了。

为什么很多小伙伴总是在春天上火呢？火从何处而来呢？

春天上火的根本根本原因是身体内阴阳平衡关系被打破。

首先，春天阳气生发，我们身体的气血也随之往体外生发，五脏六腑也从冬季的慵懒中苏醒过来，五脏六腑蓄积的内热，慢慢通过气血发散出来，此时体内火气增加。

再一个，春天肝木当令，风能胜湿，所以气候比较干燥，消耗阴液比较多，无疑加重了内火的蔓延。

还有一个重要的原因，与当代人们的生活方式有关系。《黄帝内经》中讲道“冬不藏精，春必温病”，就是说在冬天不重视肾的储藏阴精的功能，来年春天必得温热性的疾病。

现代人们经常熬夜、思虑较多、嗜吃辛辣刺激食物、生活压力大肝火旺盛，这些原因都会导致体内阴精的耗伤，阴虚则火旺，这也是导致上火的根本原因。

民国时期四大名医孔伯华先生曾说，“风温四时皆有，以冬春为多。由于素体阴虚内热，又外感风热，或病毒感染则成风温。冬令气候反常，应寒反温、卫气不固，故易于感受。春季则阳气升发，腠理开泄，故也易感触”。

怎么解决春季上火问题呢？必须先要降火。

名医孔伯华为此创立了一个方子，名为“清灵甘露饮”，虽然只有几味药，但是疗效惊人，能够迅速解决内火的问题。

我们来一起看一下方子的组成。

配方组成：绿茶、菊花、桑叶、薄荷、金银花、鲜白茅根、淡竹叶、荷叶

 

喝法：每日2-3次，每次1-2袋，开水冲泡。

 

图片 |每日一膳

这个方子为何有如此神效呢？

因为它里面的中药非常全面，能够分别对付心火、肺火、胃火、肝火等问题，四脏之火从根本上扑灭，所以能够迅速治疗春季上火。

我们来具体分析一下药物组成。

清肺火——金银花、菊花

 

金银花名字很特别，寓意也很美，金银随便花，这个花很奇特，花蕊初开的几天颜色是白色的，过几天变成了金黄色，一花两色，所以起名金银花。

金银花树还有一个别名，叫做”忍冬”，是因为它经寒冬而不凋落，能够忍受冬天的寒冷，所以忍冬禀受冬天的寒气，有很强的清热作用，是天然的消炎药。

金银花作为花类中药，质地很清，轻清上浮，入上焦，清头面部火热，而肺部为华盖，在胸腔的最上部，所以金银花入肺经，能够清肺热。

肺热导致的咳嗽、口渴、皮肤干燥，都可以用金银花来治疗，效果非常显著。

菊花，又叫鞠花，所谓鞠，有穷尽的意思。菊花为何穷尽？因为秋风落叶，菊花之后再无花开！唐朝大诗人元稹诗云：不是花中偏爱菊，此花开后更无花。

因为菊花开于秋季，秋季在五行属金，所以菊花也禀受了秋天的寒凉金气。金能克木，木在五脏为肝，所以菊花能制约肝阳上亢，治疗肝阳头晕。还能克制肝火，治疗肝火上炎、目赤昏花。

此外，菊花为花，花质地轻清，轻清则上浮，在五脏之中，肺最高，所以菊花入肺，性又寒凉，所以菊花能清肺热，治疗肺热咳嗽。

清肝火——桑叶、薄荷

桑叶春天萌发，禀受春天的生发之气，代表着春天的勃勃生机。《黄帝内经》理论认为，东方生风，入通于肝。所以桑叶又能入肝，祛肝风治疗眩晕。风为阳邪，最易化火，所谓风火相煽，常常扰乱肝脏、眼目。

桑叶本能入肝，在秋季经霜之后采摘，最好是落雪之后采摘，就能得霜雪寒凉之气，能增强清肝风肝火的效果，可以治疗风热上攻导致的目赤昏花、肝阳上亢。

薄荷，这个植物也很常见，小时候庭院里只要种上一颗，过不了多久，自己就会长出无数颗，夏天时摘几片薄荷贴在额头上，好似一阵凉风吹过，瞬间透心凉，舒适无比。

薄荷有一种辛凉的香气，辛能发散能走表，凉能去热，所以可以治疗风热外感。

薄荷是叶子，质地轻清，轻清则上浮，善于走头面。辛又能散，凉能清热，所以可以清散头面部的风热，如目赤、咽喉肿痛、风热头痛。

薄荷最令人惊讶的功效莫过于疏肝了，辛能行散，所以薄荷能助肝气行散，疏肝解郁。大名鼎鼎的疏肝健脾的逍遥丸里面就有薄荷。

清胃火——白茅根、荷叶

 

白茅根是“茅草”的根，这个植物很常见，花穗成白色茅状，一吹就会随风散去，在乡村的池塘边上最多了。

白茅根颜色洁白，有甜味，白色入肺，性质寒凉，所以白茅根可以入肺清热，治疗肺热咳嗽。味道甘甜多汁，可以清胃热、滋胃液，治疗胃热口渴、呕吐。

白茅根断面有孔，孔能通行，可以利尿，治疗水肿、热淋。

白茅根还能够清热止血，对于燥热导致的血热妄行最是管用，很多小孩子在春天容易流鼻血，用白茅根煮水喝一两次就管用。

春天上火导致的牙龈出血、鼻子出血，都可以用白茅根。因为白茅根能够导热下行，将上、中焦的火热引导下焦，通过小便排出来。

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。荷叶不仅好看、更是一味好药。

云南人有个“滇中至宝”，也被叫作中药学的《红楼梦》—《滇南本草》里头夸荷叶清香又甘润，是个绝好的药：不仅清凉解暑、生津止渴，还能祛湿减脂肪，简直就是治火热病又能刮肚子油水的居家常备！

清心火——淡竹叶

喝过竹叶茶的都知道，竹叶茶特别清香，喝完唇齿留香，味道非常不错。

别看小小竹叶不起眼，它不仅是很好的茶饮，也是一味药用价值极高的中药，不能小觑。

淡竹叶在这里有什么作用呢？

淡竹叶清心火功效特别强，淡竹叶质量很轻，属于清灵之品，最善于走上焦，所以淡竹叶能够清心火，心烦时喝一杯淡竹叶茶能够令人心情舒畅。

有人说，喝完竹叶茶特别容易跑厕所，这是因为淡竹叶还有利小便的作用，它能够导热下行，把心火从小便中排除，当然对于下焦膀胱湿热导致的小便频数、涩痛、尿血也很有疗效。

清火之宝——绿茶

说完上面的中药，我们再看一下绿茶，明代医家李时珍在《本草纲目》中记载：“茶苦而寒…最能降火…少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。”

茶，从古到今，它能祛火！我们现代炮制的各种茶当中，绿茶，祛火效果是最好的，简直是天然的灭火器。

这么些绝好的植物药，放在一块儿，浑然一体，可以同时祛除心、胃、肝、肺里的实火，解除火毒，还有鲜白茅根、荷叶补充肺、胃的津液亏损，简直了！完美！

针对以上这种情况的同学，都非常适合清灵甘露茶。

为了方便小伙伴们饮用，物候老师团队将这些食材整合做成茶包，一次一袋，泡水喝，非常方便。

图片 |每日一膳

为了这次甘露茶的研发，团队小伙伴们也是下足了功夫，从选材到调试口感，前前后后忙活了四十多天，最终才选定最满意的一款，绝对不能辜负小伙伴们的信任。

在选材上，我们力求最佳品质，首先是绿茶，因为整个配方里面绿茶的用量最大，所以绿茶的好坏直接决定了这款茶的整体口感。

 

普通的绿茶是无法达到那种清凉的口感，经过对比了七八种绿茶，最后选定了高山云雾茶，他没有其他绿茶的苦涩，保留了绿茶本身的香。

 

其次是菊花，一般的菊花苦味很重，香味不足，我们选用了胎菊，胎菊有一股清香。

还有就是薄荷，一定要选择紫杆的绿叶薄荷，我们平时在药店买的都是土褐色的薄荷叶，杆多叶少，没有薄荷的清凉之气。紫杆的绿叶薄荷泡完水之后喝上一口，唇齿之间犹如一阵凉风吹过。

所以，大家大可放心还是以往的品质，保证大家食用安心。

最后，究竟适合什么样的同学喝，我帮大家总结了以下几种情况。

一是饮食多肥甘厚味，经常坐办公室运动少，导致体内营养过剩，蓄积在体内，化湿化热，体内湿气重，所以特别容易上火。

 

二是因为现在社会工作中的人际关系比较复杂，很多人的压力都比较大，人的喜怒悲思恐情绪极端变化，会损伤脏腑、化火伤阴；

 

三是经常熬夜看手机，睡眠不足特别容易伤阴分，导致阴虚内热。