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最近眼睛疲劳，口腔上火，又恰巧查询了来自手机蓝光对眼睛的不可逆伤害，所以，今天刻意减少了使用手机的时间。

前两天，问起小我一岁的同事，也说，眼睛不行，一天两个多小时的看手机时间，原本没有干眼症的他，眼睛也开始发干了。

不止一人，很多同龄朋友都有来自眼睛疲劳疼痛的痛苦，但同时，也有难以克制看手机的烦恼。

不要说孩子，就是我们自己，一有点空闲也是马上拿出手机看。看时时间飞快，等到眼睛疲劳，就闭上眼万分后悔，并且告诫自己，少看，下次，又会重犯错。

我想，我比起其他人来，应该还能够自律，因为我有刻骨铭心的感受。

自从2008年确诊干眼症以来，第一次感觉到“眼里真的容不得一丁点儿沙子”，仅仅眼泪少不够润泽，就让人睁眼都困难，怕光，怕干燥，只喜欢潮湿阴暗，最厉害的时候，晚上出去散步，因为害怕路灯，还要戴上墨镜。那种不舒服，真是烦恼重生，难以言传。

白天，更是墨镜难以离开，戴着墨镜在校园里走来走去，刚刚被女同事笑称“港客”，回头就被男同事戏称“大侠”，那几年，既没有好的经济条件加持，也没有高深武功在身，只凭一副廉价的墨镜，就做了时尚的“港客”和武功高强的“大侠”。

那几年，克服了针灸的疼痛和超前恐惧，忍受了中药的苦涩和难以下咽，经过一两年的治疗后，在眼睛得以缓解后，便以调整生活节奏的方式来调整身体，尽量不依赖药物。那时，手机还不是伤害眼睛的元凶。

带着基础毛病的眼睛，迎来了微信办公电脑办公的时代，仿佛“屋漏偏逢连夜雨”，眼睛得以缓解后的轻松，很快就停止了，疲劳，疼痛，甚至连头也格外厉害的疼了。