陳氏太極拳(三十六式新架拳谱) / 四六文摘

"太极拳,缠丝法也.进缠,退缠,左右缠,上下缠,里外缠,大小缠,顺逆缠.而要莫非即引即缠,即进即缠.不能各是各着,若各是各着,非阴阳互为其根也.世人不知皆目为软手.是一外面视之皆迹象也.若以 ...

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(二十二)勾踢推切 1.对方拗步右拳向我头部冲来,我左脚左跨,右脚后滑,向左闪身,身体左转,左手架挡对方右小臂后顺势抓握其手腕外旋,右臂屈肘磕击对方右臂里侧(图1). 2.我右脚勾踢对方左脚腕,右掌心 ...

(三十四)抱腿坐膝 1.对方一脚上步于我两腿之间,双手由我背后抱住我腰(图1). 2.我速弯腰,双手抱住对方前腿(图2). 3.我两手抱住对方之腿用力上提,臀部猛向下蹲坐其膝关节,迫使其向后仰面跌摔于 ...

(十)顺手牵羊 1.对方上右步,右拳向我面部冲来.我右脚退步,右掌由其右臂外上穿,成拗步右捩手之势,向外化解其冲拳之劲路(图1). 2.我右掌外旋,顺势搂握对方右手腕,左手擒握其右肘关节后,借对方前扑 ...

早期陳家太極拳簡易式早期陳家太極拳簡易式展开

内家拳之咫尺拳坠肘接上势,重心猛然右坐成右弓左箭步:同时,左小臂外·旋,随回坐之势由上向体前下滚玉,拳心向上,右手回收至.右腰侧.目随左拳(图2-81). [用法]我以左拳贯击敌耳,敌如转袭我下,我 ...

五行通背拳基本功.三十六手五行通背拳三十六手歌诀: 仙人指路通背猿,拢胸抱月力自然. 左右燕子穿云式,引手勾月腿半边. 跨虎登山拦路式,劈擂捉搠补手拳. 直力推山双拓掌,转身返劈打连环. 劈闪炮下追 ...

预备势:立正站立;两臂自然下垂,五指松直,贴于腿外侧;头顶项领,齿微叩.舌抵上腭,双目平视,神态自然(图3-1) 蹲身坐步,重心左移,提右膝,成右提膝步;右手立掌前指,左手立掌附于右肘内侧;左手掌前仲 ...

陳氏太極拳(三十六式新架拳谱)