肠道“推粪机”已找到，蜂蜜不在列，润肠通便很在行，肠胃好好
肠道“推粪机”已找到，蜂蜜不在列，润肠通便很在行，肠胃好好
时代飞速发展，人们的生活质量也在日渐提升，精神物质得到了双重的飞跃发展，但随着生活条件的提高，人们在吃食上的追求、偏好也愈发五花八门，肠胃在这些食物的浸润下，却愈发娇嫩，逐渐暴露出各种问题，其中便秘首当其冲。
一、3种食物难被肠胃消化，常吃易引发便秘
精加工的肉类
比如火腿肠、午餐肉、肉罐头等，这些肉类风味独特，但同时也含有比较多的添加剂，处理不当、保存不当时容易滋生很多有害细菌，会影响到肠胃的消化，有增加肠胃疾病的风险，经常摄入容易引发排便困难、消化不良。
高脂肪食物
比如油腻、油炸类食物，这些食物会增加肠胃的消化压力，使肠胃需要更多时间才能彻底运化掉它们，进而会影响到肠胃的消化，容易引发便秘，甚至肠道疾病。
精细粮食
比如米饭、米粉、面粉等，这些食物所含的纤维素比较低，且在精加工的过程中，营养容易流失，会影响到肠胃的蠕动，导致便秘。
便秘时，肠胃不能正常运化食物，人可能一周排便的时间会低于2-3次，排便时很费劲，也很费时，甚至大多时候还会腿脚麻木。此时请及时缓解、并通便，否则若长期处于便秘情况，会给身体带来更严重的不良后果。
二、长期便秘，会给身体带来以下危害：
肛周问题，比如痔疮、肛裂、肛门瘙痒等。
皮肤问题，比如肤色蜡黄、痤疮、面部出油。
心脑血管问题，比如三高人群，易在费力排便时血压飙升，而有血管破裂、脑出血、中风的风险。
肠胃问题，比如会增加肠息肉、肠癌的风险，引发腹痛、胀气等状况。
三、肠道“推粪机”已找到，蜂蜜不在列，润肠又通便
我们经常听说便秘了吃蜂蜜能帮助通便，实际上，这因人而异。吃了蜂蜜能通便的，仅限于对乳糖不耐受的人群，并且需要摄取大量的蜂蜜，才能达到通便的目的。真正的肠道“推粪机”名单里，蜂蜜并不在列，而是以下三物构成的超通火麻胶囊。
火麻仁
古籍及现代医院研究表明，火麻仁具有润肠通便的作用，常用于血虚津枯、肠燥便秘，适用产妇、老年人等人群的便秘。
当归
当归除了众所周知的补气血、滋润身体外，也兼具有润肠通便的作用。
库拉索芦荟全叶冻干粉
它里面所含的特殊物质，能让肠蠕动得以加快，推动粪便通过肠腔、排出体外。
将这三物搭配制成超 通 火 麻 胶 囊，配水吞下，有助缓解便秘、养护肠道。
每天保持2件事，也有助肠道疏通
保持运动
每天保持至少30分钟的运动，慢跑、散步、瑜伽均可，有助于肠胃蠕动、促进新陈代谢，对肠胃的疏通也有积极帮助。
注意作息
肠道有属于自己的生物钟，会在既定时间内养精蓄锐、自我修复，因此平时不要熬夜，每天晚上尽量11点前入睡，保持7-8小时的睡眠。