每天拍打“垃圾窝”
烨然聊科技 2021.06.06 09:01
臀部要怎么拍打呢？其实拍打臀部并没有多大的讲究，直接用手拍就可以。拍打的时候，臀部最上端中间的位置要多拍拍，因为此处是最容易积聚垃圾和湿寒之气的位置。臀部是人体经络的必经之处，这里堵塞了，身体的经络就都容易堵。而拍打臀部，可以帮助我们很好的疏通臀部的气血，有助于排出体内毒素、湿气和寒气，慢慢的经络也会逐渐的畅通。拍打臀部时得要注意拍打的时长，每天要坚持拍打5—10分钟，少于5分钟，看不到什么效果，最好每天都能够拍打十分钟，这样能够更快的收获效果。还要注意坚持，我们每天都会坐着，若是不坚持每天拍打，慢慢的臀部还是会堆积很多的湿寒毒，经络也容易再次被堵住。
坚持拍打臀部除了能够帮助我们疏通经络，排出湿寒毒之外，还会给我们带来一些其它的好处。首先，坚持拍打臀部，能够帮助我们改善下肢冰凉的情况。很多人一到冬天，就发现自己的下肢冰凉。下肢冰凉的原因有很多，但是归根结底还是下肢气血循环不畅引起的。坚持拍打臀部，可以促进下肢的气血供应，下肢冰凉的情况会所改善。坚持拍打臀部，还能够帮助我们延缓衰老。我们都不喜欢衰老，尤其是女人，为了延缓衰老，不惜花重金去护肤，为的就是让脸部看起来年轻一些。拍打臀部，疏通经络，排出体内的垃圾，有助于提高身体的代谢，体内的环境也会变得更加的干净，有助于延缓衰老。对于那些脸上有斑斑点点，脸色经常暗沉的人来说，坚持拍打臀部，能够帮助改善这一现象，让气血变好，面容看起来更好看一些。
由于现代人生活习惯的关系，使得臀部是一个比较容易堆积体内垃圾的“垃圾窝”，为了改善这一现象，我们不妨每天拍打拍打自己的臀部，坚持拍打，身体的改变或会令你欣喜。此外，坚持拍打臀部对于减肥也是有帮助的。现代人由于运动的比较少，吃的比较多，很多人存在着体重超标的现象。坚持拍打臀部，能够帮助我们提高身体的代谢水平和血液循环能力，排出堆积的湿气，这对减肥尤其是减肚子是非常有帮助的。拍打臀部，增强下肢的供血，也有助于瘦腿。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。湿气是什么？湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。湿气重会出现哪些症状？关节僵硬如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位，身体内留有寒气，会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒，损伤关节部位的健康，长时间下去就会形成四肢僵硬的现象，严重的还会影响到正常的活动。大便粘稠湿气重的人粪便很难成形，还会粘连在马桶上，想要用水冲干净也是非常困难的。这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的，经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内，出现大便粘连的现象。舌苔厚口气重如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善，一旦出现这些情况很有可能是因为湿气重导致的。教你3招，逼出体内湿气1、找准身体的排湿口承山穴承山穴，又叫玉柱，位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。
所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下。曲池穴曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。
现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。2、喝薏米红豆粥薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，可以补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。这两味药可以起到养血、祛湿的作用。不仅如此，薏米红豆粥还具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。3、少吃生冷在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需要注意，因为“甜腻化湿”。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
震惊：臀部——人体的毒窝！学会这4个动作太重要了~面诊手诊舌诊脉诊 2022-06-24 07:00 发表于广东 土豆微信
臀部在人体中有着至关重要的作用，它不仅关系着女人的美丽与性感与否，更时刻向人们传达着身体的健康讯息。不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤，却总是容易忽略隐藏在衣物之下的其他部位，尤其是我们的臀部。不做好臀部保养，用再贵的护肤品也没用！臀部——人体的毒窝！1臀部毒素问题①引发腰部、痔疮问题由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题，如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。②引发妇科问题臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；当臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。2臀部激素问题臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗，更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降，最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。3臀部堵塞的危害生殖系统：宫寒（月经不调、痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液；淋巴系统：淋巴毒素累堆过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄；循环系统：手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好；肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活；神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适；经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳；对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标标准比例臀部形状与疾病关系（1）平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。（2）后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
（3）下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。（4）外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。（5）色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。臀诊——观臀知健康！摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵产生寒湿。捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起代表子宫健康。
拨臀部环跳，如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留座茧发黑：（俗称墨镜）是性激素水平下降臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现臀部长痘：是毒素湿气过重臀部冰凉：是宫寒体寒的表现腰部发黑和横纹：是肾虚的表现臀部两侧酸痛：卵巢囊肿等妇科疾病腰部松弛：带脉松弛小腹凸起：宫寒，易不孕不育要改善这些问题，就得学会为臀部排毒。四个动作，每天做一遍去邪毒，赶百病蝴蝶式
这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。
如果身体好，还可以尝试上面这个动作，晚上睡觉前做一遍，也能加快臀部的血液循环！促进排毒~踢腿，摆腿
踢腿，摆腿可以随时随地的做，在休息的间隙，上厕所的时候，感觉需要休息的时候.....敲打臀部
这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。总之，让臀部动起来，就能减少疾病！此外，还可以艾灸臀部来排毒！艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。艾灸具有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒；在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效。臀部是人体的毒窝，无论男女都需要经常活动臀部来排毒，体内毒素少了，细菌才会失去温床，各种慢性病也会无处藏身！动作简单，贵在坚持，介绍给更多朋友看看，大家会感激您的！中医养生 2022-09-08 09:00 发表于云南现在好多人身上都会长一种肉疙瘩，这种肉疙瘩，它不是长在身体里面，而是长在皮肤下面，肉眼就能看得到，大的有鸽子蛋大，小的有黄豆大，摸上去软软的，不疼也不痒，不红也不肿，去医院一检查就是脂肪瘤。首先说，绝大部分脂肪瘤都是良性的，不会癌变，这一点大可放心。在肥胖人群、糖尿病和血清胆固醇水平较高的人群中，脂肪瘤的发病率较高。中医称脂肪瘤为痰核，元代著名医学家朱丹溪在《丹溪心法》里是这么说的，“人身中有结核，不痛不红，不作脓，痰注也。”所以，大部分脂肪瘤患友们，都属于痰湿体质，痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。
痰湿体质是如何形成的？1. 伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内，从而易促生痰湿体质；2 伤脾：长期食物肥甘厚味，冰冻寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药。经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾）；3 伤肾：长期口味偏咸，食盐过多。口味过重，长期吃盐太多会增加水湿，既伤脾，也伤肾。
健脾化痰丸
材料：生白术60克，生鸡内金60克（预先都进行过处理，必须是绝对干净无石的），蜂蜜150克。做法：一、上药二味，各自用粉碎机粉碎成粉末后，过筛，各自用慢火焙熟(不可焙过)，我是用煤气最里面一圈的火，炒鸡内金用了5分钟，炒白术用了4分钟。二、锅内倒入150克蜂蜜，开微火加热，同时用铲子不停搅拌，大概加热5分钟后，我用筷子醮点，放到水里，马上结成一颗小珠，就好了。三、把加热好的炼蜜倒入二种混合的粉中，一边倒一边搅拌；四、稍有点温了，马上用手像揉面粉一样的揉成面团；五、在手心擦点芝麻油，再搓成长条，切成一粒粒的方形，再把一粒粒的方块搓成小朋友玩的玻璃球状大小，大概一粒为3克左右。服用：每次服三钱(相当于9克，一天的量）民医张锡纯说过，服用这健脾化痰丸，此方不但治痰甚效，对那些胃口不太好，吃不下饭的人，服之莫不饮食增多。并且“久服之，可消融腹中一切积聚”。说明了健脾化痰丸有化痰、增食、化积聚的功效。所以，健脾化痰丸，非常适合脾虚又容易生痰的人。这个方子吃了以后，你会发现，脂肪瘤没了，胃口一天天好起来了，就连肚子里的包块也跟着消掉了。白术和鸡内金搭配，其医理在哪？白术纯禀土德，为健补脾胃之主药，然土性壅滞，故白术多服久服，亦有壅滞之不足。用鸡内金之善消瘀积者以佐之，则补益与宣通并用。使中焦气化，壮旺流通，精液四布，清升浊降，痰之根可除矣。
改变不良习惯和生活状态是根本无论是脂肪瘤还是其他病症的一个形成，都有一个在不良习惯和状态下时间和空间的累积聚合，而这样的一个过程，实在是因人而异，可快可慢，所以，饮食的节制和选择，情志的疏解和调摄，起居的规律与把握，也就必然是需要从源头来抓起的。以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师编辑：三七小妹