一夜之间她竟然成了艾灸高手！就因为背会了这八句......

艾灸八句口诀，背会它，艾灸高手就是你！

肚腹三里留

腰背委中求

头项寻列缺

面口合谷收

心胸取内关

小腹三阴谋

坐骨刺环跳

腿疼阳陵透

第一个穴位：“肚腹三里留 ”

也就是说，凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这些病症，都要用足三里这个穴位，它负责治疗肚腹所有的疾病。

足三里

主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。

位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。

第二个穴位：“腰背委中求 ”

腰背这个部位的疾病，首先要考虑到委中穴。

腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。

委中穴

主治：疏筋活络，袪风除湿，凉血泄热，强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。

位置：腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。

感觉：局部按压有酸麻胀感，有时向腰部发散。

第三个穴位：“头项寻列缺 ”

列缺穴在手腕横纹以上 （尺骨陷中），在这个部位，所有头部的疾病，如头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。

列缺穴

主治：伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛，指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴位之一。

位置：列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。）

【简便取穴法】两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

第四个穴位：“面口合谷收 ”

第四个穴位，合谷穴。嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，人的拇指和食指 （虎口）连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点这是合谷穴。

合谷穴

主治：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

位置：侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。

合谷穴指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。

第五个穴位：“心胸取内关 ”

“肚腹三里留”，腹部以上的部分，有病找内关穴，内关在腕内侧横纹上两指处。它能治什么病呢？像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。

内关穴

主治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央）

该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。

第六个穴位：“小腹三阴谋 ”

“小腹三阴谋”就是说，凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来治疗，小腹什么病呢，有的时候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月经不调、经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要考虑用三阴交穴，这是第六个穴位。

三阴交

主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。

位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。

感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部发散。

第七个穴位：“坐骨刺环跳 ”

环跳穴在人的臀部，由坐骨神经引起来各种疼痛可以找环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚。

环跳穴

主治：袪风除湿，强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。

位置：股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。

感觉：局部按压有酸麻胀痛感，同时向下肢发散至小腿外。

第八个穴位：“腿疼阳陵透 ”

腿疼要艾灸阳陵泉穴。为什么叫“腿疼阳陵透”？阳陵泉穴是整个腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关，使它的气血流通。有很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等等，都要用阳陵泉穴来治疗。

阳陵泉穴

主治：清利肝胆，疏筋活络，滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。

位置：膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。

感觉：局部按压有酸胀微痛感.

肚腹三里留，心胸取内关，小腹三阴谋。这三个穴位已经把人的胸腹的一些疾病都包括在内，掌握这三个穴位，首先胸腹的任何疾病先心里有根，找到这三个穴位。

再看看头项寻列缺，面口合谷收。这个又把头部都包括了，头部的疾病这两个穴位要重点考虑。

后面腰背部“委中”，坐骨这个部分“环跳”，腿疼“阳陵泉”。如此一来，整个人体除了手没有包括在内以外，基本上都涵盖在内。掌握了这八个穴位，就等于掌握了人体大部分疾病的艾灸方法。