[不邪聊拳]太极劲属水，练拳若能练得一种水阻感，内功自成

与鸥为伴，与鲸共舞。太极劲属水，打拳时，求得一种水阻力。水阻力，不是重物阻力，重物阻力，那是体感是憋的。水阻感，是扩张的，流动的，通畅的，连续的。不是想象有水，而是身体，切实体会有水阻，那才是真掤劲。

浩浩汤汤，一叶扁舟。想练水阻，要修内压。内压强壮了，才会有水感。所有关节，都不要憋，遥相对正，放松撑开，不要死撑。用腹腔旋劲，运动内压，随着拳势，导引到梢。波浪劲，不是空泛乱动，内压充盈后，利用丹田命门，彼此呼应开合，内活腔体，外在形成正弓反弓。

千里大堤，万里沃土。丹田是泵，结构是渠，内压是水。从基本功开始，就要体悟水阻。有了水阻感，说明内压开始贯通。所谓球劲，也不是抱个圆，而是通过抱圆，将内压练活，练圆。一般的人，内压会随时间减弱，就像慢撒气，自己并不知道。练拳的人，内压一弱，马上察觉，采取一些功法，防止走漏。

取法自然，体悟水阻。水阻，也是内压鼓荡。练内功，不能可操之过急，缓缓的来。在意不在气，不要总想着内压，要想如何运动内腔壁，内压是无形的，被内腔壁上，一层筋膜包裹着。练好内运动，先天的内压，自然会强大。善用丹田，体认膈肌，活肋辅助，腰背运化。有内到外，做到四个字，温稳缓揉。动不过激，也不懈怠。慢慢培养，久而久之，内功自会日渐茁壮。