59岁，患乙肝17年，肝功能不错，肝没硬化，看看人家是怎么养肝的【一点资讯】

中国是肝癌大国，肝病患者人数占了全世界的一半左右，即使已经摘掉了肝病大国的帽子，但是现有的乙肝患者数目还有好几千万，依旧不能放松。如果乙肝没有得到及时的治疗，病情的恶化速度可能比我们想象的要快，肝脏会朝着硬化的方向发展，甚至是癌变，毕竟乙肝是肝癌的一个高危因素，有八成左右的肝癌患者之前都得过乙肝。

对于乙肝患者来说，应该怎么办？今天这篇文章分享向大家分享一位肝友的养肝护肝方法，望对大家有所帮助。有位沈姓乙肝患者，59岁，得乙肝17年了，肝功能还不错，肝细胞没有硬化，也没有什么并发症，现在还出现了转阴的迹象，他是如何养肝的？

01有时候，对于病情没有非常全面的了解，或许也不完全是一件坏事

可能很多人都知道，乙肝虽然是一种肝炎，但是如果拖着不治，有很大的可能会演变成肝癌，在他们看来，心里默认了乙肝就是一种怎么样也治不好的病，还没有开始治，心态就已经败下阵来了。

但这位患者的心态与想法不一样，在刚开始查出乙肝的时候，他没有多想什么，就是觉得要及时治疗，没有整天焦虑，一遍遍的问自己：到底会不会变成肝癌。虽然对乙肝不是很了解，但在一定程度上，自己也就没有太大的恐惧，心态不会崩溃，其实这对于治疗是有很积极的影响的。

02通过各种办法让自己禁酒

如果乙肝和肝硬化是两座桥，那么酒精就是乙肝通向肝硬化的重要枢纽，有乙肝还喝酒，还可能会诱发脂肪肝等并发症。

这位患者以前有喝酒的习惯，查出乙肝后，让其戒酒，并告诉他了如果不戒酒的危害(加重病情，加快肝脏硬化癌变的风险)，他也做到了这一点，做到了一滴酒不沾。

可能有的肝友会抱有侥幸心理，觉得自己只要少量喝酒，就没啥大问题，不会影响到乙肝的治疗。实则这是错误的想法，就算每天只喝1两酒，长期下去，乙肝病情也容易恶化。

03补充肝营养

在日常生活中我们可以多补充一些有益肝脏健康的营养元素，例如类黄酮、粗多糖，养肝的比较好的药材有：罗汉果、枸杞、桑叶、决明子、菊花、蒲公英。等

组成芒纯根 里面更是含有类黄酮、粗多糖等营养元素。

类黄酮：有抗癌，抗病毒的功效，可以保护肝细胞避免出现癌变。

经常喝 芒纯根 泡水能够帮助肝细胞再生，提升肝脏细胞抗性。并且有辅助肝脏分解，排毒的功效。

肝脏异常，可以在每天喝两杯，辅助肝脏分解毒素。

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04一次复查都没有忽略

乙肝是一场持久战，是比较漫长的过程，在抗病毒治疗期间，由于服用药物，可能会出现耐药，或者被患者自身的习惯影响了，体内各项跟肝脏健康有关的指标可能会出现异常，出现各种并发症。而定期复查，就可以更好地了解病情的治疗进展，对于加快康复、预防并发症都有好处。

自有乙肝的这十几年里，这位患者没有放松，每一次的复查都没有错过，甚至自己还专门也准备了个小本子，最好记录。每次去复查时，还没等医生说，就很主动地拿出自己的记录给医生看了。

05每天都有固定的锻炼时间

对于这位患者来说，毕竟也上了年纪，在运动方面，散步就是比较适合的。这17年来，每天吃完晚饭，半小时之后，他和他的家人就会准备出门散步了，散步时间也不会特别长，走到自己微微出汗就差不多了，就算天不好，照样在家里走，锻炼没有停过。

虽然散步的运动强度不大，但是走路被世界卫生组织看作是最好的一种运动，坚持下去，有很多好处。走路锻炼可以促进消化、促进新陈代谢，减轻肝脏负担，肝功能有望早日恢复。正常人常年锻炼，肝脏一般也差不多哪去，脂肪肝不会轻易找上门。

综上所述，得了乙肝，最终的结局是什么样，在很大程度上取决于患者自己。这位乙肝患者，有乙肝17年，但无并发症，肝脏没有硬化，病情控制得比较好，跟他坚持做好了以上几件事或有很大的关系。