在生完宝宝后，女性的身体会发生非常明显的变化，如果不注重产后保养的话，那么这种变化还会变得更加明显。而事实上，除了这些身体变化以外，女性身份角色的转变，也使得他们展现出了完全不同的一面。其实女人生没生过孩子，过来人一眼就能看的出来。

新手宝妈安然看到镜子中胖了好几圈的自己有一些心情低落，“为啥孩子出生了？但是孕期里身上长的这些肉却仍然还在呢！这一看就是当妈的人了，完全没有少女感！”

周末的时候朋友们来到家里看望安然，听到安然吐槽自己产后变化大时，作为过来人的朋友们纷纷暖心安慰。“你这还算好的，我前段时间给宝宝断奶了，感觉整个胸部都变得软塌干瘪了，更要命的是，它不仅变小了，而且居然还下垂了！真是让人郁闷！”

“比起胸部来，我觉得变化最大的还是臀部。我是顺产生的娃，感觉生完孩子后，整个人的骨盆都大了一圈，从背影上看，胯部特别宽！我现在都不敢穿塑形的衣服，因为看起来特别难看！”

大家七嘴八舌地说个不停，看来当妈后出现的身体变化，确实让这群爱美的女人失望不已。不过这时候一位朋友的插话却让大家纷纷表示赞同，“我感觉生了孩子以后最大的变化还是孩子成了生活的重心。心里想的全是孩子的吃喝拉撒，嘴上说的全是有关孩子的日常，感觉当了妈妈后，整个人就成了围着孩子转的小陀螺！”

事实上，在女性生完孩子后，她们在身体和心态上都悄然地发生着变化，而这也意味着做好产后保养，更加能够帮助女性度过这段尴尬的时期。

在产后女性大多会有哪些明显的变化？明眼人一眼就能看出

很多女性在生完孩子后会出现明显的胸部下垂，这主要是因为在怀孕期间，乳房会进行二次发育，目的是为了之后的哺乳做铺垫。而在给孩子断奶后，女性的乳房又会回归到原本的状态，而且因为受到了激素分泌的影响，出现干瘪下垂的情况会更为明显一些。即便是胸部较小的女性，在生完孩子后也会出现下垂的状况。

在怀孕晚期的时候，女性的骨盆结构会发生一定的变化，这主要是为了之后的分娩做准备，而在顺产分娩的过程中，骨盆又会进一步打开，目的是方便胎儿顺利娩出。所以由于骨盆变宽，这就使得女性的胯部看起来更宽一些，人们所说的产后女性臀部变大，其实指的是胯部变宽。

在产后女性身体内的激素分泌会出现明显地改变，这使得她们在情绪状态以及心态上都受到了明显的影响。这时候的她们情绪波动较大，内心的焦虑感更强，三句话不离宝宝的状态，让她们宝妈的身份暴露无遗。

在产后产妇如何保养才能够有助于身体恢复最佳状态？

在生完孩子一年半时间内，产妇们如果保养得当的话，那么不管是身材还是身体健康方面都会有更好的恢复。在产后产妇一定要注意适当地休息，这样才能够避免身体疲劳，增加产后恢复压力。过于劳累的体力活，不仅会加重产妇身体损耗，而且还会使得产妇落下腰酸背痛的毛病。

在产后产妇也一定要坚持运动，适当地运动可以帮助产妇恢复身体活力，与此同时，这对于身体塑形也很有好处。运动可以帮助产妇消耗掉多余的脂肪，让身材变得更苗条，同时运动也有助于身体肌肉弹性恢复，让产妇的身体状态看起来更加元气满满。

在产后女性也一定要注重自身情绪调整，懂得自我疏导，才能够帮助产妇从消极的情绪状态中抽身。保持积极乐观的心态，更加能够让产妇对生活充满希望，同时，对于自身身体以及心态调整也更有信心。

在产后女性身体确实会出现一些变化，而这也意味着女性要开启新的人生旅程，所以面对这些明显的变化，产妇们应该调整好心态，积极地进行产后身材保养。生了孩子的女人也能够活出自己的精气神，想要成为辣妈也并非不可行。坚持科学的产后护理方法，产妇产后恢复会进行得更顺利。