提及演员彭于晏，很多人会觉得他很自律。最近，他为了塑造角色，又开始“虐”自己，暴瘦32斤，被网友们称赞敬业。他曾说过：“我就是没有才华，所以才用命拼。”真正自律的人，到底是什么样子的？这篇文章3800字，预计10分钟读完，相信会带给你力量。
作者 | 可达
编辑 | 小眠宝
来源 | 行动派（ID：xingdongpai77）
下颚骨线条清晰，整个人的精气神全然不在，眼神中尽是疲惫。现状着实吓坏了不少人，有人惊呼：彭于晏，这是怎么了？再次诠释硬汉角色的他，渴望更加接近剧中的人设，已经连续减肥了一个多月，每天只进食一些蔬菜。每每看到他为角色这样的付出，总让我想起早年间他对自己的定义：相信很多人看到这句话时，第一反应大概都是：彭于晏，明明可以靠脸吃饭啊。可命运的大门不仅从未因为“颜值”多打开一些，还一次次地布下荆棘。曾经的彭于晏不仅过度肥胖，还身患严重的哮喘，一度徘徊在死亡边缘。连医生都说：“这孩子没救了，你们还是去别的医院碰碰运气吧。”于是在长达数年的时间里，他仅仅是为了恢复正常的身体，一直坚持着极其严苛的健康生活：他才一路从1.58米的肥胖儿童长成了1.8米的健康大男孩，而这仅仅只是开端。凭着阳光爽朗的高瘦形象，他一脚踏进演艺圈，参演了多部偶像剧。却不曾想，同时期撞型的男演员太多，始终徘徊在戏红人不红的尴尬境地。彼时，身边的好友都陆续成为巨星，只有他在黑暗中不停地踱步。彭于晏说：“那时候我都出道6年了，但还要靠家里接济，我真的很灰心。”导演林育贤找到了当时已无戏可拍的彭于晏，问他是否有意愿出演《翻滚吧阿信》。由于阿信这一角色是一名优秀的体操国手，拍摄难度系数较大，已经被不少人男星婉拒了。可彭于晏不同，他极力地推荐自己，就像是在溺水边缘找到了一根绳子，死死地不撒手。每天要进行10小时的高强度训练，学习难度系数最高的体操动作，一双手皮开肉绽，全身体脂含量最低时只有3％。而终于出现在大荧幕前的他，仿佛和电影中阿信融为了一体，让人无法不相信：他因此收获了一座金马影帝奖杯，也开始摘除奶油小生形象。但如果一个演员被市场和观众贴上了标签后，想要重新塑造形象，往往需要狠狠地“蜕掉一层皮”。于是在之后的《破风》、《激战》中，他接二连三地突破极限，更在《湄公河行动》里，彻底印上硬汉形象。参加泰国皇家御用安保训练，掌握了射击、格斗与泰语的新技能。当粉丝心疼他太过拼命，伤害了自己时，彭于晏不过是笑笑：“你如果是个演员，那你就把戏做好。所有人都在努力，我不觉得我的低谷比别人的惨。所以我一直告诉自己，就是好好地把戏演好，把每一个角色当是自己的最后一个角色。”也是这样的狠劲，让本不被看好的《湄公河行动》成为当年的黑马，最终票房11亿，夺得国庆档票房冠军，打脸了明星云集的《爵迹》。如若不是他一次次地把自律做到极致，根本无法把自己从那些年的深渊救上来，重获新生。比起广为人知的身材管理，显然他对自身全面的管理才是最“魔鬼”的，一次次地为了做到极致付出所有。“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”他的常青，显然不只是因为一张脸，8块腹肌，而是他日复一日放弃自己多余的欲望。一夜成名在这个时代稀疏平常，但持续的发光发亮却要学会舍和得，时刻保持着苦行僧般的自律。在这个吆喝着“自律为王”的时代，很多人都尝试过自律，但大多以失败告终。想要拥有一个好身材，但健身了两天便开始放纵，大口大口地吞食美味；想要满腹经纶，但看了两页书就开始犯困，再次拿起了手机看短视频。这不免让我想到了王宝强在《十三邀》里，讲到他在成名前的一件事。当时的他刚因《天下无贼》崭露头角，开始有不少导演和制作人上门邀约，其中就有一部比较特殊的客串戏，只需拍摄一两天便可以获得巨额片酬。“在农村乡下，客串一天给这么多钱，真的很有诱惑力。”他妈妈听说后十分不理解，怒斥他：“给你这么多钱，你怎么不去啊。”可妈妈却不知道在王宝强的心里，区区几十万片酬远没有他8岁那年的影星梦令他心潮澎湃。1992年，年幼的王宝强挤进了人群中，观看了李连杰主演的功夫片《少林寺》。里面的一招一式在当时都拨动着他年少躁动的心，为他的影星梦打开了一条缝。彼时的释小龙已夺得国际武术大赛奖，开启了星路，这也更坚定了王宝强埋头努力就有机会出头的信念。从少林寺学习出来后，王宝强一路北上，当上了一名北漂群演。吃盒饭、住街角、与老鼠蟑螂作伴，不过是日常，艰苦的拍摄生活才是真正的炼狱。拍《盲井》下到真的矿井，没有保险，冒着井随时塌陷的危险。拍《暗算》饰演盲人，每天闭着眼用手抓饭吃，啃着黄瓜过了几个月。拍《士兵突击》回到老家种田，寻找生活感，每天雷打不动的练习普通话。一部接着一部拍了下来，直到遇见了《士兵突击》他才火了起来，可即便到了这时，他依旧不像个明星。当时的他已经清楚地知道自己不是科班出身，此时的收获大多是因为机遇。如果轻而易举地被别人给出的高昂片酬带着走，那他只能走向和初衷截然相反的“流量之路”了。他只好感叹一句：“你得克制自己，得控制自己对金钱的欲望。”“不能让别人带着你走，把自己给框住了，局限住了。”那些走得远且口碑不倒的人，往往不会是没有原则只顾眼前利益的人，当你越想要获得什么时，越要克制住自己内心的欲望，耐心地等待属于自己的机会。成功的人都很擅长走长线，更愿意把目光放到更远的地方，即使前方只是一片雾。
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没有人能够轻而易举地收获自己想要的东西，这大概是成年人的世界早已开诚布公的秘密。“自古以来，都有这样一群僧人，他们遵守戒律，不吃肉，不喝酒，整日诵经念佛。而与其他和尚不同的是，他们往往几十年坐着不动，甚至鞭打折磨自己的身体，痛苦不堪却依然故我。有这样一群读书人，他们有的已经学富五车，甚至功成名就，却依然日夜苦读，不论寒暑。他们并不是精神错乱，平白无故给自己找麻烦的白痴，如此苦心苦行，只是为了寻找一样东西。传说这个世界上存在着一种神奇的东西，它无影无踪，却无处不在，轻若无物，却又重如泰山。如果能够获知这样东西，就能够了解这个世界上所有奥秘，看透所有伪装，通宵所有知识，天下万物皆可掌握。这不是传说，而是客观存在的事实。这样东西的名字叫做'道’。”其中所说的“道”，正如我们所盼望拥有的“自律”一般，是在漫长的时间里，通过不断地练习刻进身体里的一部分。记得曾有人问董卿：“很多人问我，你能一直坚持每天睡前阅读一小时的习惯吗？”卧室里没有电视机没有手机，没有任何电子产品，这是我的一个习惯，安静地看会书就可以睡觉了。”其实真正的自律，并不像外人见到的那般“痛苦”，而是和日常的吃饭、睡觉的行为一样习以为常。甚至类似于“膝跳反应”，早早成为了自然的行为习惯。就像董卿能从读书中获得内心的平静，暂时逃离喧嚣的快节奏生活。对于他们而言，自律不仅不是一种“自虐”，反而更是一种快乐。每个时代都有它的绝境，我们眼下的绝境或许就是“快”。大数据如浪潮一般快速地推着我们向前，爆火而来的名和利扰乱了我们的视听。人人追求着浮华的快感，却忽视了只有自律才能带来真正的丰盈和自由。很喜欢一句话：自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。当你开始享受自律的时候，就会发现生活少了失意和迷茫，最后便是源源不断地高级快乐。
作者：可达。本文首发于微信公众号「行动派」，ID：xingdongpai77，在这里，用行动创每一个当下。
