物质生活·黄开泰讲中医养生篇
养生很简单，日常生活就能做到，无须高深的理论；养生很不简单，要知生命之道，自制、自律，不贪欢，不放纵，养成习惯，持之以恒。
生活是文化人特有的生存方式。
动物、原始人没有生活，没有衣食住用行的文化，全在自然，兽皮、果实、山洞、树巢。这不是生活，是生存。生存是生活的基础，保障了生存才有生活。生存，依靠的是自然，天地气交气化，生成万物，动物、原始人有生命需要的食物，便可以生存。
自然生存关系决定生存，是文化维生、护生、养生的根本。
文化生存时代，人类有了生产能力，吃得越来越好，住的越来越好，穿得越来越好，生活日新月异，但人们的健康状况并没有随物质生活的改善而改善，反而差了。
《黄帝内经素问·上古天真论》问道：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶？”
“年半百而动作皆衰者”，是“时世异耶”——天道——自然环境变了，还是“人将失之耶”——人道——人的理性作为背离了天道？
自然关系决定生存，文化精神决定生活，生活合乎自然，适宜生命，维生、护生、养生。
人的生活，有物质生活、情感生活、精神生活、本欲生活等四个层面。
物质生活养生，关键在“适”，适我之命，适我之需，衣被适寒温，饮食适脾胃，太过伤生，不及也伤生。
情感生活养生，关键在“和”，体谅、关怀，宽容、忍让，不争不夺，不斤斤计较，最好是雪中送炭的人性关爱，至少不能有雪上加霜的伤害。
精神生活养生，贵在仁德，恬憺虚无，不被名缰利锁所困，知足知止，无贪婪之心，不为功利而思，不为名位而虑，涵养生命之神、生命之气。
本欲生活养生，贵在节，生理需求，掌握分寸，纵则伤生，适则益生，能自我克制，啬精固本，则身强。
维生、护生、养生是文化的基本目的，是科学等文化之术存在的意义。
科学等文化之术可以为恶，成为野性之争的武器，破坏自然，祸害社会，恶化人类的生存关系，毁坏人的生存根基。也可以为善，既维护自然，寒热有其时，四时有其气，始终保持适宜生命生存的状态，又和谐社会，在人与人、群体与群体、国家与国家之间，营造有福同享、有难同当的仁德关系。
文化是善是恶，是维生、护生、养生，还是伤生、害生、灭生，科学等文化之术不能决定，是文化之道（精神）决定的。以人为本的人文精神，塑仁德，走义路，遵自然，科学等文化之术维生、护生、养生。以物为本，贪婪奢华，倡导竞争，掠夺自然，科学等文化之术伤生、害生、灭生。
主导世界的文化，走物道还是走人道，是人类命运的决定因素。
文化之道决定文化的养生。物道则争，不养生，就为利；人道则和，主养生，轻于利。人类生活养生，要以生存关系为本，维护自然生存环境，和谐人际关系，令科学等文化之术走以人为本之道，尊重自然，尊重生命，尊重活生生的人。
以人为本，生命为重，科学等文化之术维生、护生、养生，为生活提供物质保障，为生命保驾护航。物质为本，功利为重，人为轻，利为重，命为轻，物为重，争而不和，科学等文化之术加剧人世间的野性之争。
不走人道，缺乏天人合一、以人为本的人文精神的主导和掌控，科学进一步，人世间的争斗就进一步，伤生、害生、杀生就更深入，冷兵器、热兵器、生化武器、原子弹，生物工程、智能武器一个比一个残酷、血腥。科学等文化之术的进步不仅使人类战争更加残酷血腥，还带来了碳排放，破坏了一些动植物的生存环境，纷纷灭绝；重金属、微塑料钻进了人体内，疾病越来越多。
物质生活是人类生活的基础，科学等文化之术是物质生活的保障。文化之道不同，物质生活的追求不同，科学等文化之术的方向路线不同。
人文精神的人道文化主导和掌控科学等文化之术的发明创造和实践运用，遵自然，重生命，“尽物性，则可以赞天地之化育”，人与自然和谐相处，物质生活适为原则。
人之本，命也，命之本，自然也。人道合于天道，物尽其用以强生存之本，顺应自然以筑生存之基，补不足、损有余和谐社会，科学等文化之术就能够为生命保驾护航，保证人类的生存远景生生不息，而不会成为野性之争、自我毁灭的武器。
物质精神的物道文化主导和掌控科学等文化之术的发明创造和实践运用，重物质，重利益，人与自然二元对立，把自然当成人类享乐的物质仓库，开发掠夺，贪婪而无止境，工业化、电气化，信息化、智能化，物质生活越来越奢华，不知足、不知止。
在自然掠夺，在社会竞争，科学等文化之术成为人类贪婪争夺的武器，胜王败寇——野性之争横行，超前消费——挥霍资源透支自然，强势者穷奢极欲，霸道而自私。卫星上天，自然恶化；经济增长，难民如潮。
西方在文艺复兴后，将奢华生活作为社会前进的动力，鼓足干劲追求物质生活，倡导个性解放，引诱人们沉溺于物质享乐。为了追求个人功利成就或愉悦感官享受，不少人殚精竭虑，夜以继日，不养生命之神，不护生命之气，不涵生命之精。
物质生活有生命之适才能养生。任何人的物质需要都是有限的需要，不足、太过皆伤。人的生存环境是自然，动态平衡，无度挥霍自然，改变地球的物质位序，破坏干扰天地气交气化规律，一旦自然生存关系崩溃，人就会失去安身立命之地。
物道文化不讲生命之适，即便是饮食，也是强调营养，不考虑营养适不适合我，我的消化机制能不能消化吸收，我的气化能力能不能平衡利用。实验室说有营养、说平衡，不管张三李四，都营养、都平衡。
营养养生取决于活生生的人的气化活动，脾胃为本，五藏协调，需要的纳之藏之，不需要的泄之排之，因时而异、因人而异、因劳逸状况而异，动态变化，气化调节，营养物质中正平和才能养生。
实验室里、显微镜下没有活生生的人，看得见营养物质，但看不到因应天地的气化活动，由此获得的认识，并不是活生生的人的认识。
没有“我命在我”的意识，盲目地用营养理论指导生活，就可能是“高粱之变，足生大丁，受如持虚”，或者是“饮食自倍，肠胃乃伤”，营养就不养生而是害生了。
物质生活，以维护生命、保障健康为目的。物道文化痴迷于感官享乐，花天酒地，纸醉金迷，用科学等文化之术控制人，决定人，丰富、舒适的物质生活，成了生命的负担，疾病的温床。
“弱水三千，只取一瓢饮”是中国文化的理念，适可而止、生存为本。大千世界，地球资源，人都贪了，其它生命靠什么生存！无度追求，精神压力与日俱增，健康靠什么保证？地球其它生命不能生存，人能生存吗？健康没有保证，人有幸福生活吗？
物质生活是必须的，但以什么样的方式获得生活物资，如何把握好物质生活的度，这是维生、护生、养生需要思考的文化问题。
养生，《黄帝内经素问》在“上古天真论”和“四气调神论”中，提出了有两个基本目的。一是个人的，“形与神俱，尽终其天年”。二是人类整体的，“与万物沉浮于生长之门”。
人不是孤立的人，要养生，就需要维护和的生存关系，有了和的生存关系，人才能活得久、活得好。
“与万物沉浮于生长之门”是和于自然，与其它生物和平共处，维护好和的生态，不破坏寒热的动态平衡，共享地球。生态失衡，寒热失衡，人有空调、有净化方法，可人之外的生命没有，于是纷纷倒毙，开启了第六次生物大灭绝。
西方文化使人类沉溺于物质享乐，豪华奢侈的生活品质不断提高，新奇、舒适、便捷的物质生活日新月异。全世界都比经济规模、比物质进步、比奢侈生活，欧美成为大家向往的地方。
我们应该思考，如果文化走人道，不盲目、无度地追求奢华生活，在文化生存时代的地球，会有不断加速的生物大灭绝吗？会有第三世界的污泥浊水，生存艰难吗？物道文化、欧美贪婪，是生存危机的始作俑者。
物道文化中的强势者——欧美没有善良的人性，自己的生活日益奢华，却利用各种手段、借助科学等文化之术，打压、阻止别的国家、民族和弱势者，为他们的奢华生活提供物质保证，却不允许过他们一样的生活。
网络消息：“奥巴马在白宫接受澳大利亚电视采访时，针对中国想要在'用足机遇’之后转变发展方式、让中国人民也过上富裕生活的历史选择，发出了极其恐怖的严厉警告。奥巴马通过电视镜头向全世界明确宣布：如果10多亿中国人口也过上与美国和澳大利亚同样的生活，那将是人类的悲剧和灾难，地球根本承受不了。”
西方文化使西方的强势者，变成了自私自利的野兽，自己不节俭、不自律，无度挥霍、超前消费，破坏地球自然环境，还想尽千方百计压制、剥夺弱势者。这是要将人类社会，打造成“朱门酒肉臭，路有冻死骨”的野性、野蛮的社会。
打着各种各样的借口，阻止弱势者好起来；发明创造出各种理论，把自己掠夺、压榨弱势者的财富的野蛮行径和两极分化的社会现实合理化、文明化，这就是西方文化。
奢华的物质生活，使人们的健康每况愈下。脂肪肝、糖尿病、心血管疾病、癌症等与生活密切相关的疾病，发病率越来越高，越来越年轻。罕见病如雨后春笋越来越不罕见，肥胖、失眠、抑郁症、老年痴呆等成为全世界的健康难题。
年年召开的世界健康大会，日新月异的医疗仪器、药物，形态医学的新理论、新疗法层出不穷，但面对今天的健康问题，却是焦头烂额，越来越无力应对了。
健康需要自制，物质生活适可而止；养生需要自律，经济利益适可而止。不自制、不自律，你争我夺，人成为物质奴隶，以身发财，生命就容易出现问题。名缰利锁形成文化桎梏，物质贪婪造成的生存压力日渐加重，娃娃也受到了伤害，多动症、抑郁症等精神心理的疾病越来越普遍。
物质生活日新月异，生存环境日益糟糕，生命品质不断下降，寒热越来越极端化。空气不自然，水源不自然，饮食不自然，除农药化肥、激素抗生素的污染外，各种各样的添加剂也人为地成为了食物的“必需品”，多得数不胜数。猪肉没有猪肉味，水果没有水果味，米没有米香，菜没有菜香，……。
有资料显示，一份火腿三明治大约使用20种以上的添加剂，一份猪肉白菜的盒饭也含有20多种，如果一日三餐都在外面吃饭，一天吃进去添加剂，约为10克，相当于一个人每天的盐的摄入量。
家家有汽车，顿顿有肉吃，智能家电动动手指，原本需要人身体力行的事情，不需要人去干了。形成强烈反差的，是人类没有了干净的自然环境，没有了动态平衡的寒热气候，人类社会战火硝烟、市场竞争、意识形态制造的紧张气氛，让第三世界、弱势群体的许多人，生存艰难了。
西方文化走物道，把人变成野兽，相互争抢、相互争斗，胜王败寇、弱肉强食的丛林法则被移植到文化社会，科学等文化之术化为野性之争的力量，那些聪明人、强势者，轻轻动一动手指，在千里之外就能攫取别人的财富。
没有动态平衡的寒热气候，没有自然干净的食物、空气、水源，没有和谐互助的社会生存关系，信息化、智能化的物质生活，其实让人活得累、活得苦了。
生存环境毁掉了，生存关系崩溃了，人能活下去吗？能够维生、护生、养生吗？