疗养

​中医不愿意公开的秘密，真乃一物“怕”一物！】

1、 血栓——最怕西红柿;

2、 牙痛——最怕茶;

3、 腹泻——最怕红酒;

4、 尿道结石——最怕黑木耳;

5、 脂肪肝——最怕高蛋白;

6、 牙出血——最怕猕猴桃;

7、 心脏病——最怕柿子;

8、 口臭——最怕海带;

9、前列腺疾病——最怕南瓜子;

10、 经常失眠——最怕草莓（再教你1招告别失眠）

【凌晨1—3点经常“自然醒”?中医:多半是经络堵了！，教你1招，或能“呼呼”睡到天亮！】

造成失眠的根源在于经络不通，由于生活和饮食习惯等因素，造成体内经络淤堵，气血无法顺利到达脏腑器官，导致体内阴阳失衡，阳不入阴。#失眠# #健康养生# #每日打卡# #春季养生#

经络不通导致的失眠，主要有以下几个“经典”表现：

1、入睡困难、夜里多梦;

2、腰酸背痛、头晕脑胀;

3、脱发严重、年少白发;

4、间断多醒、早起头痛;

5、心烦易怒、失眠多梦;

6、严重者甚至通宵难寐;

以上症状占的越多，越容易失眠，换句话说，经络越不通，失眠越严重！

【失眠的“克星”找到了，不是牛奶，你若常用，一沾枕头就“呼呼大睡”！】

1、酸枣仁：用于心肝血虚，烦躁不眠，安神

2、百合：用于失眠多梦，重归8小时睡眠。

3、莲子：入肝经，清肝降火、促睡眠。

推荐健康食疗小金方：酸枣仁、莲子、百合、茯苓、苦荞、甘草、橘皮、红枣、大麦等，制成茶包，开水冲泡5分钟，每天一杯，轻松拥有好睡眠