2021.1.23 菜谱 | 一根萝卜=10味药!简单5招轻松除异味,清脆爽口很下饭

暖粉看过来:

最近有很多暖粉跟暖暖留言说,电视节目和咱们公众号的菜谱不是同步更新。👇

在此,暖暖要跟大家说明下:

咱们暖暖的味道节目每周六16:25分首播,其余时间段为重播,每周的新菜谱会在周日3条推送。

如果你想知道重播的菜谱做法:点击底部菜单栏搜菜谱】-【搜菜谱】-【输入关键词】即可查看往期全部做法。

冬季大家最爱的养生食材是什么?白白胖胖的大萝卜呀!
俗话说“萝卜上市,郎中下市”、“冬吃萝卜夏吃姜,不老医生开药方”,常吃萝卜可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化等疾病。

这个季节的萝卜虽然个大味甜、脆嫩多汁,但想做出又香又脆又入味的口感,没点技巧还真做不好。尤其是萝卜的“臭萝卜味”,如果烹饪不当,吃起来就会有些怪怪的口感。

好在,本期我们大厨有妙招,5个简单又实用的方法,让你分分钟去除萝卜的异味!

暖粉们快跟着何大厨解锁“萝卜去异味”的窍门,不炸不炖,不到10分钟做出一道比肉还香的萝卜美味。

2021.1.23菜谱

| 炒萝卜丝 |

| 洋葱炒鸡蛋 |

| 西红柿炒圆白菜 |

| 创意火腿鸡蛋 |

 炒萝卜丝 

白萝卜/胡萝卜/五花肉

葱姜蒜/盐/酱油/香油

食材处理:白萝卜、胡萝卜、五花肉切成丝。

腌制:撒入10克盐在白萝卜丝上面,利用盐去除萝卜水分。

炒制:锅中适量油,加入大料煎出香味再捞出;下入五花肉丝煸炒至起焦边后,再倒入胡萝卜丝继续翻炒。
接着再倒入葱姜蒜,白萝卜丝炒出水气,每次加2勺酱油,分3次加入用大火煸炒。
大厨窍门:一次性倒入酱油,煸炒时会使水气太大让食材不宜往外蒸发水分。

最后:炒至锅中水分蒸发,萝卜有韧性后,淋入香油即可出锅。

萝卜去异味窍门:
① 萝卜切丝盐杀,去除水分分散萝卜异味。
② 大料“熬油”利用其香气去异味。
③ 巧用葱姜蒜去除异味
④ 大火炒制加速水分蒸发分散异味。
⑤ 出锅前淋入香油增香除味。

洋葱炒鸡蛋

紫皮洋葱/红椒/尖椒/鸡蛋/水淀粉

盐/酱油/料酒/味精/香油

食材处理:洋葱、尖椒、红辣椒切成片(想知道切洋葱如何不辣眼睛,可以查看昨天尾条视频哦~)

打鸡蛋:碗中打入2个鸡蛋,加入湿淀粉后再将其打散。
大厨窍门:用水将干淀粉澥成浓稠水淀粉状,加入在鸡蛋中可增加鸡蛋脆韧的口感,抑制调味品的渗入。
炒制:锅中油温5成热,倒入鸡蛋翻炒后盛出待用;锅中油温3成热,下入洋葱后不断翻炒以防焦边;炒制洋葱半透明状,倒入尖椒、辣椒煸炒。
调味:锅中放入2勺酱油、1勺料酒、2-3克盐以及适量味精。
最后:锅中倒入炒好的鸡蛋,大火翻炒20秒,关火淋上香油即可出锅。

西红柿炒圆白菜

西红柿/圆白菜/葱姜蒜/盐/酱油/味精
食材处理:西红柿切成薄片,圆白菜切成丝。
炒制:锅中15克油,下入西红柿煸炒,加入适量盐后炒制成酱的状态,然后再放入葱姜蒜煸炒,接着倒入圆白菜丝大火翻炒。

【暖暖严选不粘锅】三层不粘涂层,有效减少油烟,加厚锅底导热更快

最后:加入1勺酱油、适量盐、味精或者鸡精,利用锅的热气大火翻炒即可出锅装盘。

【节目同款好物】

创意火腿鸡蛋

火腿/鸡蛋/青红椒/盐/白胡椒粉/香葱/熟芝麻
食材处理:剥好的火腿肠用刀从中间一分为二,两端处留一指长距离。

煎制:锅中少量油,放入火腿用牙签将火腿撑成“眼睛”形状,再将鸡蛋打入火腿中间,撒入适量盐、白胡椒粉,然后把青椒圈放在“眼睛”两侧。

最后:加入少量水焖制1分钟后,在鸡蛋上撒香葱、熟芝麻即可。

暖暖有话说
本期菜谱中用到的食材
你家常吃的是哪个呢?

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