口部操、颧肌操、松下巴的练习示范

第219期

编者按:为让朗读、朗诵爱好者了解、学习更多的朗诵知识,本期公号邀请汕头朗读者成员、“镕艺艺术中心”的陆芬老师进行简单的口部操、颧肌操、松下巴练习示范,抛砖引玉。点击公号最下面的“阅读原文”,可看更深层次的口部操连接,大家可根据自己的实际情况选择学习。欢迎大家关注公众号:学习朗诵知识,欣赏朗诵作品,了解相关活动信息。
口部操练习示范
(一)口部的开合练习 

张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭),闭嘴时如啃苹果(松下巴),练习主要是为口的开合打基础,要领是开口的动作要柔和,不要像平时真的打哈欠一样,两嘴角尽量向斜上方抬起,上下嘴稍放松,舌自然放平。每天坚持练习50次左右。

(二)双唇练习 

双唇闭拢,向前、向后、向左、向右、向上、向下运动,向顺时针、逆时针方向绕圈。

颧肌操练习示范
颧肌操 

两唇间有一定的间隙,用力向上提颧肌部肌肉,像傻笑的样子,这时候你会发现你有两个酒窝。(20个)

松下巴练习示范
松下巴

手握拳,用指背顶住下巴,空咬东西,不要太用力。打牙关,张口左右摇摆松动下巴。

汕头朗读者是一个有一定朗读朗诵基础的爱心公益团队,成员来自市区各地各部门,有教师、公务员、警察、企业高管等,以市汇恒教育科技有限公司为基地,通过微信群以及每月的朗读沙龙和公益表演进行学习、交流,不断提高朗诵水平。

顾   问:牧 言、冯 健

主   编:大海渔夫

副主编:青 剑、潘友楷

编   辑:三心田齐、晨 子

编   校:海之梦、张玉国

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