习拳之道，专一而精

有两个实质性的问题，使我们不得不思考，形意拳怎样才能学有所成，其一是齐公博前辈入门先站三年桩的事例；另一则是孙存周前辈把形意拳浓缩成三体式劈崩拳的练习模式。

实事求是的讲，自有形意拳已来，真正得到形意内涵的人，和众多的形意拳练习者比起来是不成正比的，就如孙禄堂先生所言：“习拳者多如牛毛，成道者少如麟角”，为什么形成这种局面？大概主要原因就是主次不分，导致精力分散，难以把拳练通透。

过去的前辈们怎样练拳？其他派系的不太了解，但孙氏门里练习形意拳确实是把主要技术练习通透，然后其他的技术就可以一通百通了，因为具有了内涵，外在的形式就容易多了。

现代的形意拳练习者，有很多人不清楚拳术的内涵，大多数人往往把形意一年打死人挂在嘴上，以为练习些招法就可以短时间内练出战无不胜的功夫，实质上这种想法幼稚之极，主要是缺乏对形意拳真正的认识造成的。

以我的练习感受，练拳之初必须一步一个脚印的前进，贪多贪快最终会一事无成，别说实用连健身都不可能。形意拳属于以形导意的拳术，练习之初主要练习形正，方法只有三体式这一条路可走，祛除拙力拙气，引导内气中和，三步功夫全部包含在其中。如果三体式站不对你就别想成就内家拳，如果三体式站不通透，那连外家拳都不如。

所以专一而精是练习形意拳的一剂良方，不要嫌三体式枯燥，痛苦，不痛苦难以脱胎换骨，何来改换气质，复还先天？现代人人心浮躁，干什么都讲究速成，所以造成社会上假货充斥，严重违背自然之道。形意拳也不能独善其身。更有一些人甚至打着速成的旗号，来招揽生意，误导后人，这确实是形意拳的悲哀。

现代人练拳的决心和精力，远不能和前辈们相提并论，所以专一而精就显得更加重要，你练习的时间有限，就更不能贪图花样，多多益善，要抓住拳术本质，把基本的练习通透，剩下的就是形式而已了。如三体式站通了那劈拳崩拳就很容易练好，而练好这三种形式剩下的就只是外在的招式了，自然可以一通百通，省下了很多的时间精力。所以少则精，多则惑，无论你付费与否记住这一点，就不白浪费财力人力。