脚上一穴，补肾气、决生死，号称人体“第一大补穴”！

冬季必须抓紧补肾，肾为先天之本,是生命之源，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾，肾一旦出现问题，人体就会百病从生。它好比大树有根，枝叶虽枯，但根不枯死，尚有生机。很多人会这个季节大量食补，食补很重要，但有很多禁忌，而穴位则不一样，安全有效，适合男女老少，没有任何的副作用或者消化不良的禁忌。今天分享肾经的原穴，不但补肾，更是补全身。他就是脚上的太溪穴。

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如图这样悬灸太溪穴

也可以用专用布套扣在上面

艾灸罐聚热效果好

太溪穴位置：

双穴，是肾经的原穴，左右对称，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。

太溪穴是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一，代医家称其为“回阳九穴之一”。

《会元针灸学》上：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”

凡是肾脏发生病变，往往在太溪穴上出现各种异常变化，所以补肾必须补太溪。经常有人问，补肾，是不是要强调补肾阴还是肾阳啊，治病开药，一定搞清楚肾阴虚；还是肾阳虚，因为搞错了，开药不准，越吃越虚，病越重。

而找到太溪穴，就不一样，阴阳双补，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以重重艾灸太溪穴。比吃补品强多了。

太溪它是肾经的腧穴和原穴，腧穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一。

所以太溪穴处肾经的经气最旺，肾经的原发力、原动力都在这里，因此中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

太溪可以美容

肾是先天之本，肾不好的人提前衰老，经常按摩艾灸太溪，可以补肾，更可以达到延缓衰老，美容，平衡内分泌，推迟更年期的效果，而且通过艾灸太溪来补肾，没有任何副作用，不花一分钱。

当然有钱的话也可以通过食疗来补肾，达到美容抗衰的作用，这样内养外调，效果更好。

太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。