事问集丨001. 选定一门别乱串 / 四六文摘

事问集丨001. 选定一门别乱串

道友来信，问站桩的比较多。

T君在2019年8月曾经问过我怎么站桩，后来也发来了站桩的照片，佝偻驼背，很不雅观。我曾经纠正过，但怎么纠正的，时间一长，也就不记得了。关于他的情况，我知道的也不多。

此后，就没了音信，至于站的怎么样，不得而知。

5月17日，T君再次来信询问：这段时间练无极桩，百会穴发胀的很明显！自己也不自觉的，有意无意的助长这种觉受！这样做是不是不好，易引起高血压？

我说：虽然都是无极桩，但各门各派实际练法大不相同，不知道你是怎么练的，不好评论。百会穴发胀应该和你的练法有关。

T君说：站法与你之前文章中教法一样，只是加了下额微收，百会穴，觉受就很明显！

我说：既然如此，如果不想让它胀，就别放弃收下颚的意念。也许是其他原因，也未可知。

然后，T君发来了站桩的短视频。我看了一下，告诉他——

你站的太紧张了。身体都是紧张的，精神也紧张，不符合我们站桩的要求。肩膀周围太死了，要放松下来。（肩膀硬的）有点是抱圆的混元桩的感觉。我们教的无极桩，最根本的要求是松到脚下去。现在从视频上看，都在肩膀这里横着。

T君说：“嗯，最近，有时也练抱圆的混元桩！”

我说：最好选定一门练，有些功夫互相干扰，不适合放在一起。

一般道友问问题，很少介绍自己的情况，我在看视频之前，并不知道T君还在练其他的站桩功夫。我并不是希望大家都来练我们的功夫，只是说，大家的练法不一样，目的不一样，效果也不一样。有的功夫可以放在一起练，有的不适合放在一起。（公众号：潜真堂）

比如站桩，我自己总结经验，把站桩分成了若干次第，这些可以按顺序练，等练熟了也可以自由选择练。这是没有干扰的。但是有些桩法是有干扰的，因为太相近、太相似了，就会有干扰。

比如我们太极拳的站桩，手是轻松下垂的，目的是上下贯通，周身舒适。你如果把手臂抱在胸前，就不是我们的练法。你把两个功夫放在一起练，很有可能互相干扰。

我们站无极桩，除了放松，也没有什么特殊的要求。你加了别的身法，就会产生别的效果，别的问题，要让我解决，那就得做减法，去掉那些不必要的身法。

我教的“站桩”是一个系列，无极桩只是第一步。下一步怎么练，那是“择人而授”的。

很多来询问的，其实都是练过别的功法的。看了书，也想来试试我们的练法。因为我们的练法简单，所以一般大家都是“浅尝辄止”，回去练复杂的去了。大部分是问了几次之后，就“泥牛入海”，不知所踪矣。

练什么都无所谓，都是自己的选择，都有“选择成本”。

一旦选定了，最好不要乱串。

串一下也行，比较一下，想想究竟自己想要的是什么，然后仍然要选定一门去修。

另外，我想说一下，问问题的时候，尽量不要使用惊叹号，虽然大家很可能是无意的，但在我看起来，好像自己做了错事，在被质问一样。

20200520

附：文章分类链接

笃学记丨022. “念中境象”与“梦里精神”

事问集丨001. 选定一门别乱串