五心是一心,胸襟是肺气,这个动作强心护肺 | 童子功:搓手撑天护心肺

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是:搓手撑天护心肺
张老师:五心是一心,胸襟就是肺气
手心、脚心都是直达内心的,而胸襟的大小和肺气的强盛有关系。
这个动作可以强心护肺
做50~100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。

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