适度排精的健康益处

女人一生大约能排出400个成熟的卵子，那么男人的精子是否也是有限的呢？民间有说法认为，排精过早或者排精频繁，会导致精液枯竭。其实，这是一个误区。

男性进入青春期，睾丸就开始产生精子，1克睾丸组织每天可以产生上千万个精子。睾丸就如同一个“精子工厂”，会24小时不眠不休、永无止境地为你制造精子。因此，一个正常的男性的生精功能是可以伴随一生的，只要有正常的激素水平和睾丸功能，就会有精子源源不断地产生。

适度排精可以缓解由精液蓄积形成的膨胀感，能够达到释放性压力、愉悦身心的目的。一般来讲，性生活频率以排精第二天不出现腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为佳。相反，盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。除此之外，适度排精，对身体和心理上都大有好处。

释放压力

身边大多数的男人压力都很大，身体里面长期囤积大量的压力很不利于身心健康，很容易产生一些消极情绪，抵抗力和免疫力

这个时候也会随着降低适当的配镜就可以有效缓解和释放我们的压力，让身心得到足够的放松，这样的话无形之间就提高了男人的睡眠质量。

锻炼身体

大家或许知道在同房过程中，男人很容易出现大汗淋漓，其实这就相当于一次剧烈运动，对锻炼身体有一定的益处，还可以燃烧身体的卡路里，更有利于减肥瘦身，男人适当的排精更有利于促进体内血液循环，提高精子质量和活力，这样的话也提高了男人的魅力。

让人身心愉悦

男人拥有和谐的性生活情绪也会变得格外兴奋，这样的话就更能够促进男性朋友分泌出足够的荷尔蒙，让身心变得愉悦，更有利于男性的身体健康加深了，两人之间的感情，家庭也会因此变得更加和谐和甜蜜。

延缓衰老

不光女性怕衰老，其实男人也是特别害怕衰老的弱男人，平时拥有健康的夫妻生活，适当的排精，更有利于促进体内血液循环，提高皮肤的新陈代谢效率

维持体内各个内脏器官的正常运作更有利于内脏器官的正常排毒和代谢，在美容养颜延缓衰老方面也可以达到一定的效果，男人看上去也就更加年轻有活力。