生活中的一些“老化剂”,让衰老来得更快!...
生活中的一些“老化剂”,让衰老来得更快!多吃这一物能延缓衰老!
衰老是一个避免不了的过程。一般来说,正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态,之后人体会慢慢步入衰老阶段,健康开始走下坡路,到40岁后衰老加速,更易随之出现各种迹象。
人人都希望衰老来得慢一点,但生活中却存在一些“老化剂”,让衰老来得更快!看看你是不是还在接触?
1、心脏的“老化剂”——反式脂肪:反式脂肪的主要来源与饮食,比如说牛羊的脂肪组织和乳制品,含有人造奶油、起酥油的冰淇淋、夹心蛋糕,以及高温油炸制成的薯条等食物。
2、肝脏“老化剂”——酒精、药物
加速肝脏老化的常见物有两种:酒精和药物。
研究发现,58%的肝癌都与酒精有关。而是药三分毒,肝脏作为人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质,用药不当或者服用过量都可能加重肝脏负担,损坏肝功能。
3、肺脏“老化剂”——烟
这里所说的烟包括香烟和油烟两种。
烟草中的有害物质多达几百种,会降低肺功能,破坏肺组织;确定的致癌物质69种,会增加肺癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌等风险。
数据显示,长期接触油烟的人群患肺癌的概率比正常人高2-3倍!
那么适合吃什么延缓衰老呢?
中医认为,桑椹味甘、酸,性寒,具有补肝益肾、养血滋阴、生津润燥之功效。另据许多古典中医文献记载桑葚:利五脏关节,通血气,安魂镇神,降压消渴,令人聪目,变白不老,解中酒毒等功效。
现代医学临床证明:桑葚有很好的滋补心、肝、肾,及养血祛风的功效。对降脂和减轻神经衰弱、动脉硬化、性功能衰弱、耳聋眼花、须发早白、内热消渴、血虚便秘、风湿关节疼痛均有显著疗效。
桑葚子,花青素含量高,泡水饮之,美容养颜抗衰老,还能调节机体免疫力,降血糖,降血脂,降血压,实在是居家办公必备良品!!中老年人想要延年益寿,饮用桑葚子,再合适不过了!
每日取几粒桑椹泡在热水中,静候三到五分钟即可饮用,滋补强壮、养心益智 !