周哥学习笔记（2021.8.9）

喜欢抱怨，本质上是喜欢看人事物的清极面，这会让你悲观且无力。相反的，慢慢培养自己的感谢之心，会让你把更多注意力放在人事物的积极面。乐观和积极本身就是超能力。

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无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。

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下定决心，除非就事论事，不批评任何人，也不说别人不好。喜欢批评别人的人就是不喜欢自己的人。攻击别人本质上是在强化自我厌恶，绝无例外。先不需要管自己心理上怎么想，不把批评的话说出来就来。

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所有人际关系，甚至社会关系，都有一个共性：谁痛苦，谁改变！包括两人的关系中，也是一样，谁痛苦谁改变，而不是对方。不要让「讲道理、公平」等想法骗你。你继续那样做，就会继续那样痛。这才是真实的情况，因为你很难去改变对方。

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培养自己的感谢之心，是保持乐观的秘诀之一。提到感谢，有人可能觉得这个词难以下咽，凭什么感谢别人。其实培养感谢之心，不是为了别人，而是为了自己。感谢之心本质上是一种思维方式，会让我们把注意力放在事物的美好面和别人的优点上。这样会有两个结果，一是我们会变得更乐观。二是我们会善于和别人相处。

举个例子，如果你的伴侣对你和他在一起有感谢之心，经常能看见你的优点，你肯定会更开心且放松。感谢之心是一个人智慧也就是洞察实相后的结晶。还有感谢之心并不会让你变傻，比如你感谢自己的房子，并不妨碍你以后换一个更好的大房子。稻盛和夫说：无论何时何事，都要表达感谢。必须用理性将这个道理铭刻于心，感谢之心会让你得到许多好处。