容易出汗，冬天汗也多，是怎么回事？中医：出汗位置反映了病根

一般来说，如果没有运动，在安静他状态下，身体不会无缘无故出汗。但是在日常生活中，很多人即使没运动也容易出汗，就算现在到冬天了，汗也多，这到底是怎么回事?正常吗?对于中医来说，汗出在哪里，可能哪里就隐藏着疾病!出汗位置反映了病根，接下来就具体跟大家介绍一下，若身体有异常出汗，要早点重视。

汗从哪里出，病就从哪来?

第一种情况：只是额头出汗，身上不出汗

额头出汗，在中医看来，多半是肝阳上亢了。这类人平时可能常常控制不止情绪，情绪波动比较大，经常紧张焦虑，额头就容易冒汗。

针对这种情况，建议大家平时要学会管理情绪，保持一个平和的心态，不要着急上火，有问题也要慢慢解决。不妨用菊花、金银花泡水喝，或能帮助浇灭肝火，促进机体代谢，也能减轻肝脏负担，缓解肝阳上亢，进而就能缓解额头出汗多的现象了。

第二种情况：腋下出汗多大，还有明显异味

腋下有汗腺，如果吃了辛辣刺激的食物，刺激到了汗腺，汗腺分泌过于旺盛，出汗量就会增多，若吃的是洋葱大蒜，腋下会有异味。但若排除了饮食的原因，或要考虑狐臭的问题了，平时的饮食也要清淡些，多吃点蔬菜水果。

第三种情况：手脚心出汗

手脚心经常出汗，多半是脾胃不和，内部湿热过多引起的。手心出汗多，提示阴血虚，若发凉，则提示中阳弱。不管是哪种情况，都要注意养脾除湿，脾的功能得到改善了，胃也会舒服很多，或就能缓解手脚心出汗多的现象了。

建议大家平时可以吃点山药、南瓜、芡实、赤小豆、薏米等食物，健脾和胃，也能促进多余水分的排出，另外，也要注意不要穿太厚的鞋袜，要保持手脚干燥。

第四种情况：脖子出汗

颈部的汗腺并不多，这里出汗，多考虑是内分泌失调，对于脑力工作者和女性朋友来说，可能更多见。除此之外，还常常会有睡眠质量差、精神倦怠等不适。想要缓解，建议日常饮食要清淡些，适量补充高蛋白，坚持运动，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

第五种情况：鼻子出汗

肺与鼻互通一起，鼻子莫名出汗，跟肺部健康有一定的关系，考虑是肺气不足，可能免疫力也有所下降。秋冬季节要注意养肺，可以常吃些山药、雪梨、百合、白萝卜等白色食物，外出时最好戴好口罩，少去污染严重的地方。吸烟人士最好趁早戒烟，在很大程度上能降低对肺部的损伤。

除了这几种出汗的情况，还有一种出汗也值得大家注意，那就是夜里睡觉时后背总出汗，在中年女性身上更常见。这个现象大多是更年期综合征的表现，在45-55岁女性身上较为常见。

出汗时，可以换身衣物，适量喝点水，稍微少盖点被子。在平时，要注意补充钙质、蛋白质、维生素等营养，在一定程度上能够缓解更年期综合征，缓解盗汗。

综上所述，容易出汗，冬天汗也多，可能是身体健康受损的信号，出汗位置反映了病根，以上几种情况，可以对照自查，相对应的缓解方法也作了介绍，不妨照着做，或许能帮你有效缓解出汗。