孕期怎么做才是科学补钙？补对了，既能促进胎儿发育，还不浪费钱

孕晚期要不要补钙？到底该怎么补？这无疑是一个一直困扰着孕妈妈的问题。

有一部分孕妈妈，怀孕期间一直是处于一种情绪过度焦虑的状态，在孕晚期不断补钙，生怕自己的孩子因为钙不足而出什么问题。殊不知，盲目补钙没有任何益处反而会有损婴儿健康。

相反，有些孕妈妈根据医生的建议，并且结合自己的身体状况以及婴儿的发育程度，科学补钙，合理补钙，让新生儿健康的来到这个世界上。

除此之外，还有家里的一些老人，认为孕晚期补钙根本就是浪费钱，完全没有必要。

他们说：自己那个年代生孩子，哪有那么多的讲究，能有的吃就不错了，还想着补钙？自己生出来的孩子也没有缺胳膊少腿，不是照样长大了吗？也没有说得那么严重，现在的年轻人真的是想得太多了！

那么孕晚期到底要不要补钙呢？

今天，我们就来探讨一下这个问题。

首先，我们知道怀孕期间孕妈妈的饮食是十分重要的。

不能暴饮暴食，疯狂补充营养，这样对于孕妈妈后期身材恢复，以及婴儿的营养摄入过剩，都是不好的。

当然，也不能因为怀孕期间胃口不好，犯恶心等情况就少吃或者不吃，导致营养摄入不足，这也是不可取的。

因此，合理饮食就显得十分重要。

那作为孕妈妈，孕晚期补钙其实说白了就是起到了一定的辅助作用。真正健康的孕期饮食，不是靠单纯的孕晚期补钙就可以了，这应该是贯穿整个孕期的。

合理饮食，适当补充一些身体缺乏的钙元素或者维生素，是可以的。但是如果要依靠孕晚期补钙来生出完全健康或者天才婴儿，这肯定是不可能的。

所以，盲目补钙完全就是无稽之谈。

一方面，市面上孕期补钙产品层出不穷，价格涨幅也很大，有些家庭可能因为怀孕期间各种食补而导致巨大开销，这很明显是不可取的。

很多新手妈妈不知道怎么选择补钙产品，只是听别人说这个好那个好，没有根据自己的身体状况，没有了解该产品的具体效果，没有听从医嘱，最终适得其反，还花了那么多钱，想想就应该是很后悔的。

另一方面，这些补钙产品是真的好吗？

不了解产品的真假，是否符合孕晚期补钙产品的标准，是否通过了国家相关检验单位的审批，这都是每一位孕妈妈应该去考虑的，并不是盲目跟风选择产品就是好的。

到时候，因为一些不良商家利欲熏心，生产三无补钙产品，轻则导致婴儿不健康，重则流产都是有可能的。到那时候，再去后悔，再去找商家打官司，也是无用功。

那么，科学补钙，到底补的是什么？

一般在怀孕四个月之后，婴儿生长发育的速度是很快的，依靠正常的饮食只能维持婴儿的正常发育，想要婴儿更加健康的出生，那么就需要孕妈妈适当的补钙补铁。

医生建议：正常身体的孕妈妈每日摄取1.2到1.5克的钙，来满足婴儿的生长发育需求就好了。

除此之外，每日饮食应该营养均衡，多喝牛奶，多晒太阳，也是孕妈妈应该保持的良好生活习惯，这些对于补钙都是很有帮助的。

当然，一些身体不好的孕妈妈，或者之前有过流产的孕妈妈，就更应该在孕晚期补钙。

到医院每一次产检，都应该询问医生近阶段饮食的注意事项，以及补钙具体该补多少。一般药店出售的补钙产品，不一定就是适合身体不好的孕妈妈，谨遵医嘱应该是每个孕妈妈最先想到的。

在选择补钙产品的时候，也应该反复对比，要记住，进口的不一定就比国产的好，风大的也不一定就比小众的好。

进口的孕妈妈无法真正的检验产品的真假，而且，进口的也不一定就适合我们中国的孕妈妈体质。

广告打得多的，风大的，也不一定就是很好的产品。一些商家找来明星做代言人，用七分钱去打广告，三分钱去研发产品，这样的事件不是没有出现过，这些产品孕妈妈如果服用了，后果是不可想象的。

科学补钙，不是浪费钱，这一个观念应该转变过来了。

在过去，吃的东西都是自己家里种的养的，没有那么多的污染，当然是健康的婴儿。可现在，生活中有各种污染，孕妈妈不得不更加关注自己以及婴儿的健康。而且，过去虽然出生率很高，但是婴儿因为生病而去世的数量，也比现在高很多。

除去当时治疗设备不足的原因，还有一部分就是因为孕妈妈晚期摄入的营养不足，没有合理补充身体缺少的钙铁元素，导致婴儿生长发育不完全。所以，孕晚期补钙，是至关重要的。

盲目补钙只有坏处没有益处，科学补钙才是每个孕妈妈应该学习的，是每个备孕怀孕家庭都应该具备的常识。