肠胃虚寒有什么症状，应该吃点什么？

症状

肠胃虚寒主要是因为脾胃阳气虚弱，不能温煦激发脏腑功能，肠胃功能失调，①脾胃阳气虚不能有效运化、腐熟消化食物，容易出现腹痛，腹胀，喜温喜按。②脾胃阳虚不能把营养物质运送全身，身体出现疲乏无力，头晕，肌肉萎软。③脾主四肢，阳虚不能温煦，出现四肢畏寒怕冷发凉，喜温。④大肠没有阳气的动力成形大便，没有足够阳气固摄大便，容易出现便溏、腹泻。⑤小肠因为阳气虚弱，分清泌浊和吸收的功能都降低，阳气不足，分出浊的小便清长，大便不成形，不能把营养物质很好吸收，容易消瘦，腹胀。舌苔总体来说淡胖齿印，脉沉迟弱

饮食注意

①平时饮食禁忌要注意远离寒凉生湿的食物，如水果，奶制品，甜食，冰冻饮料等。②可以吃一些温阳健脾的食物，如鸡肉，羊肉，莲子，芡实，白扁豆，茯苓等。③按时吃饭，吃个7分饱，可少食多餐，减少肠胃压力，让肠胃有空间蠕动，更好吸收代谢。④不要熬夜，熬夜伤阳气，致更加虚寒。