朱学英：跑步，让我青春永驻

跑步，让我青春永驻

文图/朱学英

在重庆沙坪坝树人小学四年级时，我读了人生中第一部长篇小说《钢铁是怎样炼成的》，其中一段话就成了我和我们这一代人的座右铭：“人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。”

因为这句话，我下定决心：这一辈子做什么事情都要让它成为我人生中的一个美好回忆！

在树人小学上体育课时，常进行60米迎面接力跑，每轮到我跑时都将对手远远地甩在后面，老师说我跑得快，我心里乐开了花。那时我全凭着与生俱来的天性（因为我父亲是驾驶员，车轮子转得快吧？）在跑，但已知道在班上女同学中我是跑得最快的。从此我就爱上了跑步，且让它成了我的业余爱好伴随了我一生，它使我觉得诗和梦想永远都在前方。从此，我对生活充满了渴望、坚持，没有忧愁、没有哀怨……

时间过得真快，转眼间我考上重庆一中读高中了，在课余时间，我参加了学校的田径队。自此，在体育老师的正规指导下，加上我自觉的刻苦努力，1964年我随校田径队参加了重庆市中学生运动会。在短跑100米决褰前，带队老师梁训泽对我说：不要怕其他运动员长得高，因为你的脚比她们翻得快，只要尽力就行了。赛后，因我的100米成绩达到了国家三级运动员标准而颁发了证书；在200米决赛中，我打破了重庆一中女生的校纪录。

顺便讲个笑话：我在正式比赛前老爱上厕所，也不是紧张，可能是习惯吧。有一次开校运动会，我正在上厕所，班里的史长荣同学在外大声喊：“朱学英，该你跑了，快点！”另有一次在大田湾体育场，带队老师也是这样在厕所外面喊我。后来这成了同学们的“笑柄”。

每次开校运动会，发令老师都要等我完全安好起跑器后才喊：各就位……！我知道，他是想我跑出好成绩，这特别的举动让我心存感动，永远铭记在心！

在可可托海晨练

从文革开始到结束的12年中，由于种种原因我未坚持天天跑步，有时就像掉了魂，过去的各种运动会激烈场景在我脑中像放电影一样，让我遐想联翩……

恢复高考后，1978年我考上了重庆医科大学。跨进校门那天，我抑制不住心中的激动，在没人的地方大喊了一声：“我终于圆了大学梦，又走进学校啦！”不听话的泪水顺着脸向下流……从此，我又开始跑步啦！

入学不久，学校开运动会，一个人可报两个项目。我报了200米跑和跳远。比赛中，31岁的我两项都进入了前6名，获得了两个笔记本。同学们比我还兴奋，表扬我的稿子接连不断：“我班的朱学英大姐……”我3岁的儿子在跑道外大声喊：“妈妈加油，妈妈加油！”激动和幸福让我冲到终点后抱着儿子狠狠地亲了几口，同学们也热烈鼓掌祝贺。

我的大学体育老师年龄较大，经常让我给同学们作动作示范，如弯道跑、跨栏等，我很幸运在重庆一中铺垫的基础，又有了用武之地。有时下午有时间也去操场跑几圈，同学们打趣地叫我“华志良”。后来，学校成立女子足球队，体育老师也邀请我参加，真是出够了“风头”。

1983年毕业后，我被分配到重庆市第二工人医院（后改为重庆市肿瘤医院）工作，每天就到隔壁的重庆市药剂学校晨练跑步。1986年石门大桥竣工，我就跑大桥的人行道，一直跑到江北大石坝，来回5公里，那才叫舒畅、过瘾！

一段时间里，天没亮我就跑出去了。有一次不小心摔了一跤，双膝盖皮肤破损较严重，就暂时中断了晨练，那段日子甭说多沮丧了！这期间出差在外，看到旅馆外学校的操场跑道心里直痒痒，真悔呀！

有半年，我爱人外出进修，妹妹也应单位安排到外地学习，两个儿子都交给我。我爱人写信道：“你是那么娇小，那么柔弱，还带两个孩子，怎么安排的呀，受得了吗？”我回答他：“你放心吧，工作生活两不误。”我比以前起床得更早，仍然每天跑5公里，一步也不少。

在雨中晨练

一天，我在《健康报》上看到一则消息，讲腿是人体的第二心脏。于是我就开始晨练回家后举哑铃，连续作下蹲运动，以增强腿部力量。

我在《重庆日报》上看到重庆市成立了长跑协会，很想参加，但恨报名无门。

有一天我突然想起，重庆大学离我工作的医院很近，那里有标准跑道，何不去再感受一下校园生活？去跑了几天后，住在重大的长跑协会队员发现了我，就上前问我願不願意参加长跑协会？妈呀，踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫啊！我忙不迭地连说了几声：“我终于找到组织啦！”她听后高兴得哈哈大笑，我则激动得全身热血沸腾！

进入长跑协会后，我先后参加了从大田湾体育场到嘉州花园、从烈士墓到渣滓洞的往返跑，在大渡口体育场、重庆一中体育场等的五公里比赛，均获过奖，还获过两次第一名呢！

在长跑协会里，最令人难忘和感到骄傲的是：1997年，我作为重庆市运动员之一（共18人），到山东参加世界登泰山比赛，最后我们获得了集体奖第三名。我至今清晰地记得冲刺南天门时动人心弦的那一幕：大家都使出吃奶的力气拼命啦，冲到终点后，队友们拥抱在一起，跳啊，笑啊，大喊：“我们胜利了！我们胜利了！”巨大的喊声久久地回旋在南天门的上空，真是山高人为峰啊！

在广东海陵岛十里银滩晨练

由于我长期坚持跑步，身体倍棒，退休后我又受聘工作了11年。如今我已年满74岁，第三次彻底退休了。我的容貌虽然发生了变化，但体型、精气神还一如既往。经常有人说我：“单看你背影只有30多岁。”虽然觉得有点夸张，但心里却乐开了花!

这期间，我仍全年坚持每天1.5小时晨练。不管刮风下雨、暑往寒来，在清晨欢乐的鸟鸣声中，一边听着中外经典轻音乐，一边迈着娇健标准的步伐，挺胸、收腹、直腰、缩肛，疾步走在小区的“跑道”上。外出旅游也从不忘在各种“跑道”上晨练。

小区晨练的人每天看到我都会说：她是坚持得最好的，要活到100岁！这也是我的美好夙願！

雨中打伞在小区晨练

随着科技的发展、健康知识的普及，人们对生活质量更加重视，这就对腿部肌肉运动的要求更高。因为只有腿部健康，血液流动才会正常顺畅地进行，腿部肌肉发达的人才会拥有“坚强的心脏”。我会一直坚持适合我的科学走步，尽量做到74岁的人拥有40岁的心脏，活好每一天，快乐每一天！

作者近照及简介

朱学英，重庆一中高66级学生，1969年下乡当知青，两年后调入巴南区妇幼保健站工作，1978年考入重庆医科大学，曾被评为四川省三好学生。毕业后分配到重庆市肿瘤医院妇产科当医生，后调医院医教部任主任，直到退休。曾担任沙坪坝区人大代表。